ืืืืจ ืืจืฉืืืช ืืืชืืืช
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ืขื ืชื ืืขื ืืื-ืชื ืืขื ืืืจืื ืืืืคืืื ืขื ืืืืคืืื ืคืืกื-ืืจืืืืืืื
ืืจืฆืื ืืืื ืืขืืื ืขื ืืืคืื ืืชื ืืขื ืืคืืกื-ืืจืืืื ืืืืืืช ืกืืื ืจ ืืงืืืืฆืื, ืื ืืืจ 2017
ื"ืจ ืืืืืจื ืฉืื; ืืืคืืช ืืชื ืืขื, ืขืืืืช ืกืืฆืืืืืช ืงืืื ืืช (PhD), ืืจืื ืจืคืืื ืืขืืง, ืืืืืช ืกืืื ืจ ืืงืืืืฆืื
maitri.shacham@gmail.com
ืืืื ืืืงืฉ ืืืืืจ ืืชืืจืื ืืืืคืื ืืชื ืืขื ืขื ืืืืคืืื ืืกืืืืื ืืืคืจืขืช ืืืง ืคืืกื-ืืจืืืืืืช ืืืชืงืฉืื ืืขืืื ืืืืจ ืืืืฆืขืืช ืชื ืืขื. ืืชืืื ืืืืื ืชืืืจืื ืงืฆืจ ืขื ืืืคืจืขื ืืืืืคืื ืื, ืืืืฉ ืขื ื ืงืืืช ืืื ืฉื ืืืคืื ืืชื ืืขื. ืืืืจ ืืื ืืชืืจ ืืืจืืื ืืงืจื ืฉืื ืืืืื ืืช ืืืืืืืืช ืืืคืจืขื ืืืืืคืื ืื. ืืฆืืข ืืืจืืื ืืช ืืืฉื "ืืชื ืืขื" ืืืืคืื ืืชื ืืขื ืืืืืืง ืืืืื ืืจืืื ืืคืฉืจ ืืืจืืื ืืช ืืืืืืช ืืืืคืื, ืืืืืืช ืืกืืื ื ืืืืืืืช ืืืืคื ืืื ืืืคืฉืจ ืืื ืืืืคื ืืืฆืื ืืช ืืชื ืืขื ืืืคืฉืจืืช ืื, ืชื ืืขื ืืขืืจ ืฉืื ืื ืืืืืื.
ืืคืจืขืช ืืืง ืคืืกื-ืืจืืืืืืช: ืืืืจื
ืืืืืจืืช ืฉื ืืคืจืขืช ืืืง ืคืืกื-ืืจืืืืืืช (PTSD โ Post-Traumatic Stress Disorder) ืขืืจื ืฉืื ืืืื ืจืืื ืืื ื ืื ืกื ืืืคืจืขื ืืจืืฉืื ื ืืืืจืื ืืืืจืืงืื ืืืืื ืืช ืคืกืืืืืืจืืืช (DSM) ืืคื ื ืืืขื ืืจืืขืื ืฉื ื (APA, 1980). ืืืืื ืืฉื ืื ืืืจืืื ืงืฉืช ืืืคืจืขืืช ืืคืืกื-ืืจืืืืืืืช. ืืืช ืืืื ืืช ืฉืืชืืืื ืขื ืืฉื ืื ืืื ืฉืขื ืืืืืจื ืืชืช ืืขื ื ืืืงืจืื ืฉืืื ืืชืคืชืืช ืืคืจืขื ืืขืืช ืืืคืืื ืื ืคืืกื-ืืจืืืืืืื ืื ืืขืงืืืช ืืฉืืคื ืืืืจืืขืื ืฉืืื ื ืืกืื ื ืืืื, ืืื ืืืจืืฉืื, ืคืืืืจืื ืืืืืจื (Van der Kolk et al., 2007).
ืืื ืืฉืื ืืืื ืืขืืงืจืืื ืืืืืืจื ืืืืืฉืืช ืืขืืื ืืช ืฉื ืDSM- (APA, 2013) ืืื ืฉืืืคืจืขื ืืคืืกื-ืืจืืืืืืช ืืืจ ืืื ื ืืฉืชืืืืช ืืชืืื ืืคืจืขืืช ืืืจืื, ืืื ืืืืื ืื ืงืืืืจืื ืขืฆืืืืช. ืืืืืจ ืคืจืง ืืืฉ ืืืขืืื ืฉื ืืคืจืขืืช ืืงืฉืืจืืช ืืืืง ืืืจืืืื (Related-Stressor & Trauma Disorders). ืฉืื ืื ืื ืืืื ืืืจื ืืชืืื ืืืจืืืื ืืชืืื ืจืื ืืืืจืื ืืขืืื ืืืืืช ืขืฆืื.
ืืืืื ื ืืขืืื ืืช ืืชืืกืกืช ืขื ืืืืฉื ืงืจืืืจืืื ืื ืขืืงืจืืื (APA, 2013): ืืฉืืคื ืืืืจืืข ืืจืืืืื; ืคืืืฉื ืืช ืืืืืื ืืืืฉ ืฉื ืืืจืืืื; ืืืื ืขืืืืช; ืฉืื ืืืื ืฉืืืืืื ืืงืืื ืืฆืื ืืืืฆื ืืจืื (ืงืจืืืจืืื ืืืฉ); ืืขืืจืจืืช ืืชืจ.
ืืืจืื ืืืืื ืืช ืืคืกืืืืืืจืืืช ืฉื ืืจืืื ืืืจืืืืช ืืขืืืื (ICD-11) ืืื ืืก ืืฃ ืืื ืืืื ื ื ืืกืคืช ืืชืืื ืืืจืืืื โ "ืืจืืืื ืืืจืืืช" (complex PTSD). ืื ืืชืืืืกืช ืืืฆืืื ืฉื ืืจืืืื ืืืืฉืืช ืืื ืคืืืขื ืืื ืืช ืื ืฉืื, ืืคืืืขืช ืคืืืขื ื ืจืืืช ืืืืืจื ืืฃ ืืื ืฉื ืืคืจืขืช ื-PTSD ืืชืืืื ืืืื ืืืื ืชืคืืกืช ืืขืฆืื ืืืคืืกื ืืชืงืฉืจืืช (Cloitre et al., 2013).
ืืจืืืช ืงืฉืช ืืืคืจืขืืช ืืืจืืืืืืืช ืืขื ืืงื ืืืืืคืืื ื ืจืืืช ืืืืจื ื ืจืืืืช ืืืชืจ ืืืื ืฉื ืืืงืฆืืข ืืื ื ืืืื ืืืชืจ ืฉื ืืืืจืืืืช ืืืงืืื ืืงื ืฉื ืืืคืจืขื. ืืืืฉื ืืื ืขืืื ืืฉืืื ืื ืื ืืืฉืืช ืืืืคืื ืืฉืืืืช ืืืืคืื ืฆืคืืืืช ืืืชืจืื ืืื ืืชืช ืืขื ื ืืืชืื ืืื ืืืคืฉืจ ืืืืืคืืื ืืืจืืืื ืืื.
ืืืคืจืขื ืืคืืกื-ืืจืืืืืืช: ืืืคืืื ืื ืขืืงืจืืื
ืืื ืืกืืื ืืืคืจืขื ืคืืกื-ืืจืืืืืืช ืงืฉื ืืจืืืฉ ืืืื ืืืกืจ ืชื ืืขื, ืืืื ืฉื ืชืคืกื ืืืืืืืช; ืงืคืื, ืืื ืืืืืช ืืืื ืืืฉืืื ืืืชืจืืฉืืช, ืืขื ืืืช ืืกืจ ืฉืงื, ืืจื, ืืกืืื. ืืฆื ืื ื ืืฉื ืืื ืจื ืืืืจ ืฉืืกืืืืืฆืื ืืืืืืืช ืืืคื. ืืืื ืืืกืืฃ ืืืืืช ืืืืื ืืืจืืืื ืขืืื ื ืืชืงืืืืช ืืืืืืืช ืขืืื ืืืืื. ืืืืืจ ืืืคืจืขื ืขืืืงื ืืืืืฉืืช ืืืกืื ืกืื ืจื ืืืฉื ืืืืฉืื ืืฉื ืื, ืืื ืืืืื.
ืืืฆื ืืคืืกื-ืืจืืืืื ื ืืฉื ืืืืืื ืฉืืขืจืืช ืืขืฆืืื ืืกืืืคืชืืืช ืืืืืกืช ืืืืื ืืืฉืื ืืืคืจืืฉ ืืืืจืื ืฉืืื ืืกืื ืืช ืืืืฃ ืืืฆื ืืืจืื. ืจืืฉืืื ืืืจืืืื ืืืฉืืืื ืืืคืขืื ืืช ืืขืจืืืช ืืืืฃ, ืืืืื ืื ืืืงืื ืฉืื ืื ืฉื ืืืื ืืื ืืืื ืืืืืื (reptilian brain), ืฉืชืคืงืืื ืืฉืจืื ืืขืช ืกืื ื (Van der kolk, 2015). ืืืขืงืช ืฉืืื ื ืชืคืกืช ืืืืขืงืช ืืืจืื. ืืคืืกื ืืชืืืื ืืืืฉืจืืืชืืื โ ืืจืืื, ืืืืื ืื ืงืคืืื โ ืืืคืขืืื ืฉืื ืืฉืื, ืืื ืชืืฆืื ืืืื ืคืชืจืื ืืขืื. ืืืขืจืืช ืืืฉืืื ืืืขืื ืืช ืขืฆืื ืืฆืืืจืช ืื ืจืืื ืขืืืคืช, ืืื ืฉืืฉ ืคืขืืื ืฉื ืคืจืืงื ืืขืืื ืืืืืื ืืืืืฉ ืฉื ืืืืืช ืืื ืจืืื (ืืืื, 1999). ืืชืืืื ืื ืืจืืืืื ืฉื ืืขืื ื, ืืืื ืืคืจืืงื ืฉื ืื ืจืืื ืืฉืชืืฉ, ืืืืขืจืืช ื ืืฆืืช ืืืขืื ืช-ืืชืจ ืืจืื ืืช. ืืืขืจืืช ืืืจืืืขื ืืื ื ื ืืืื ื ืืืื ื ื ืืขืืื ืืืืืกืืช ืืืืจืืขื. ืืืื ื ืืื ืืฆืืืื, ืฉื ืืืื ืืืืืชืืื. ืืื ืืืชืฉ, ืืืื ืืืืื; ืืืกืืฃ ืื ืืก, ืืืืืื ืื ืืงืคืื ืืชืืืื ืืืชืจืืฉ ืกืืืื ืืืชืืื; ืื ืืฆื ืืืืืื ืืชืืืช, ืืืืื ืืช ืืืืืชืืช ืืืื. ืืื ืื ืืื ืืืื ืืจืคืื, ืืืืืื ืืืชืืืืช ืื ืืืืืคื ืืื ืฉื ืืืกืจ ืฉืืืื ืชืืืื, ืกืื ื ืืืืื.
ืืืฆืืื ืฉื ืืจืืืื ืืืจืืืช ืืืฆื ืืืชืืืจ ืืืืื ืขื ืื ืชืืืื ืืืืื (ืืจืื, 1994). ืืืืืื ืืื ืฉืืืืื ืืชื ืืืื "ืชืืช ืืฉ", ืืกืื ื ืืชืืืช, ืืื ืฉืืืื ืืืืืืช, ืืื ืื ืืื, ืืชืื ืขืจืขืืจ ืกืืจื ืขืืื ืืืืืื ืชืืืฉื ืฉื ืจืฆืืคืืช ืืงืืืจื ืืืืช. ืืืื ืืืืื ืงืืืืืช ืืืชื ืืคืฉืจืืช. ืืืืื ืืืืคืืื ืื ืืคืืืฉื ืืช, ืืืืืื ืืืืฉ ืฉื ืืืจืืืื ืฉืื ืืฉืื ืืืืืื ืขืืช ืืื ืื ืฉืืืืืจ ืืืชื. ืืคืืืขื ืืื ืืคืืฉืืช ืื ืืืขืช ืืขืจื ืขืฆืื ืืืืืืช ืืขืฆืืืช, ืืชืืืฉืช ืงืืืคืืื ืืืืช, ืืืืืืช ืืืจืืืฉ ืืืคืืืืืืช ืืชืงืืื. ืืขืงืืืช ืืืช ืืชืงืืขืื ืืคืืกืื ื ืืงืฉืื ืืืืคืขืืื ืืืืืืืืช, ืื ืืืฉืช ืืืืืืช ืืืืืฉืืช, ืืืืืงื ืฉื ืืืืื ืืคืฉืจืืืืช. ืืืื ืฉืื ืืงืฉืืช ืืืฆืืฆืื, ืืืืืืฅ ืืืื-ืชื ืืขื, ืื ืื ื ืืืืืื ืฉื ืืคืืกื-ืืจืืืื.
ืืืคืืื ื ืืกืฃ ืฉื PTSD ืืื ื ืืชืืง, ืืืชืจืืฉ ืืจื ืคืืฆืื, ืงืืืขื ืืืืกืืฆืืืฆืื. ืืืจืชื ืืื ื ืืชืืง ืืจืืฉืืช ืืืชื ื ืกืืืื, ื ืืชืืง ืืืืจืืืื ืื ืืชืืง ืืืขืฆืื. ืื ืืชืืง ืืื ืจื-ืฉืืืชื ืืืชืืืื ืืจืืืช ืฉืื ืืช: ืืืืฃ, ืืจืืฉ, ืืงืืื ืืฆืื; ืืื ืืคื ืื ืืืืฅ; ืืื ืืืื ืืืฆืืืืช ืกืืืื. ืื ืืชืืง ืืืคืฉืจ ืืืื ืืืืขืื ืืืฆืืืืช ืืืชื ื ืกืืืช ืืขืื ืื, ืืืืืช ืื-ืืช, ืขืจ-ืืฉื. ืืื ืืงื ืืืืื ืืกืืืืช, ืื ืืฉ ืืฆืื ืกืื ืจื. ืืืืฃ ืืชืืื ืื ืืชืืง ืืืืืืืืช ืฉื ืื-ืชื ืืขื, ืืืืืฅ ืืืืฉืืืช, ืืืื ืืื ืฉื ืืื ื ืฉืืจ-ืืื (2004). ืื ืืชืืง ืืชืืื ืืืืื ืขืืช, ืืฆืืฆืื ืืืงืคืืื, ืืืื ื ืฉืืจ ืืืืขืืจ ืชื ืืขื. ืืขืื ืืชื ืืขื ืืืื, ืื ืืชืืง ืืืืช. ืืื ืืคืื ืืืืื ืืืืืคื ืืคืืกื-ืืจืืืืื ืืช ืืืืื ื ืื ืืข ืืืืจ ืืืืคืื?
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ืืืืคืื ืืคืืกื-ืืจืืืื
ืืืฉืืช ืฉืื ืืช ืขืืกืงืืช ืืืืคืื ืืืจืืืื. ืืคืกืืืืชืจืคืื ืืืืืืืช ืืขืืืื ืชืืขืฉื ืืจื ืฉืืื ืืขืืืื ืฉื ืืืจืืืื ืืคื ืืืืฉื ืืชืืืจืืืช ืืื ืื ืฉื ืืืืคื ืืืฉืืืืช ืื ืืืจืืช ืืื ื. ืืฉื ื ืืืฉืืช ืืืฉืืืืช ืืืฆืขืื ื ืืกืคืื ืฉืืื ื ืจืง ืืืืืืืื, ืืืฉื ืืืืคืืืืง, ืืฉืืคื ืืืืฉืืช (PE) ื-EMDR (Van der Kolk, 2002). ืืืืคืื ืืืื ืืืืช ื ืคืชื ืืคื ืื ื ืืจืื ื ืืกืฃ ืืขืืื ืขื ืืืจืืืื ืืจืืฉืืืื ืืืจืืื ืฉืื ืืช: ืขืงืืคืืช, ืืฉืืืชืืืช, ืืฉืืจืืช, ืืืืืืืช, ืืืืืืชืืืช, ืืฆืืจืชืืืช, ืกืืืืืืืืช, ืกืืืืืืืืืืืช, ืจืืจืกืืืืืช, ืงืื ืงืจืืืืช ืืขืื.
ืืืจืืช ืืืืคืื ืืคืืกื-ืืจืืืื ืื ืืืฉืื ืืืื ืืช ืืืืืืช ืืฉืืืื ืืืฆืื, ืืช ืืืืืืช ืืืืกืช, ืืืจืืืข, ืืคืขืื ืืืืืฉืืช ืืืืชืืื ืืืฆื. ืืืืคืื ืืืงืฉ ืืืคืฉืจ ืืืื ืืืืืจ ืืืืืื ืืืจืืืืืืช ืฉืขืืจ ืืื ืืืืืช ืืืชื ืืืืฉ (Van de Kolk, 2015). ืืืืจื ืืื ืืืื ืืืืข ืขื ืืืจืืืื, ืืฉืืช ืืืชื, ืืขืื ืืืชื, ืืคืจืง ืืืชื ืงืืขื, ืืืคืื-ืืืคืื, ืืืืืื ืืืืื ืืืจืกื ื ืฉืื; ืืืืื ืืช ืืืจืืืื ืื ืจืืื ืฉื ืืืื, ืืกืืคืืจ ืืืื, ืืื ืฉืืื ืชืคืขืื ืืืชื ืืืื ืฉืืื ืชืืื ืืกืืคืืจ ืืืจืืื ืืืืื. ืืช ืืืจืืืื ืื-ืืคืฉืจ ืืฉื ืืช, ืืื ืืืจืขื ืืื ืฉืืืจืขื, ืืื ืืช ืืชืืืื ืฉื ืืืื ืืืืจืืข ืืืจืืืืื ืืคืฉืจ ืืฉื ืืช.
ืื ืืชืืจ ืืื (ืฉื ืืืื), ืืืืคื ืืกืืื ืืคืืกื-ืืจืืืื ืฉื ืื ืจืืืช, ืืช ืืฉืื ืื ืฉืขืืจ: "ืืืื ืื ื ืืืื ืฉืืฉ ืื ืืืจ ืืืื ืืืืื, ืฉื ืืืง ืืื ืืื ื ืืฆืืื ืืืชืจืืข ืขื ืกืื ื, ืืื ืฉืืืขืื ืืืืืื ืืื ืื ืืจืืช ืขืฆืื, ืฉืืื ืคืืืื. ืขืฉืจืื ืฉื ื ืคืขืืชื ืืคืื ืืืืื ืฉืืื ืืืืชืืช. ืืืืืชื ืืืื ืฉื ืื. ืืืื ืื ื ืืืืข ืฉืื ืื ืืืืชื, ืฉืฉืื ืืืจ ืจืข ืื ืขืืื ืืืชืจืืฉ, ืื ื ืื ืขืืื ืืืืช. ืื ื ืืืืข, ืืื ืืืคืง, ืคืื ืืืื, ืืื ื ืืืืข ืฉืขืื ืจืืข ืฉืขื ืื ืืืืืฃ. ืื ืจืง ืื ืืจืืช ืฉืืงืืืงืืช".
ืืืืคืื ืืชืจืืคืชื ืืฆืืข ืืืืืคื ืืืกืืช ืฉื ืืขืืจืจืืช ืืืืืืจืช ืฉื ืืขืจืืช ืืขืฆืืื ืืืืืื ืืืืช. ืืฆื ืืืคืื ืื ืืคืฉืจ ืืืคื ืืืจืืืื ืืฉื ื ืขืจืืฆืื ืฉืืคืฉืจ ืืื ืืชื ืขืจืืฅ ืืขืืืื ืืื ืืื (top-down) ืืขืจืืฅ ืืงืื ืืืืฉื (bottom-up) (Van der Kolk, 2015). ืืขืจืืฅ ืืืืฉื ื ืกืื ืืจื ืืืข ืขื ืชืืืฉืืช ืืืคื ืืืช ืืืืฉืืืช ืืืืืืืืช ืืืืืจืื ืจืืฉืื ืืื, ืืืืืืชืืื ืืืืชื ืืืืืืืื, ืืืืจืื ืฉืืืืฉืื ืืชืืืจืื ืืคืกืืืืื ืืืืืช ื"ืืืืื ืืืชื ืื ืืกืืช" (unformulated experience) (Stern, 2013), ื"ืืืืืข ืฉืืื ื ื ืืฉื" (unthought known) (ืืืืืก, 2000). ืืฉืคืช ืืืืคืื ืืชื ืืขื ืืื "ืชืืืืื ืืืืจืื ืืืคื ืืื" (ืฉืืจ-ืืื, 2004). ืืกืคืจื ืฉื ืืื ืืจ ืงืืืง The Body Keeps the Score ืืื ืชืืื: "ืืื ืื ืืืืืคืืื ืฉืื ืฆืจืืืื ืืชื ืกืืืืช ืืืืืืืช ืคืืืืืช ืืื ืืฉืืืจ ืืืื ืืช ืืืืฉ ืืงืจืื ืชืืืฉื ืฉื ืฉืืืื?" (Van der Kolk, 2015, p. 31).
ืชืืืืืื ืืกืื bottom-up ืคืื ืื ืื ืืืืฃ ืืืืคืฉืจืื ืืืืืช ืชืืืฉืืช ืืืคื ืืืช (ืืจืืื ืืกืืืื) ืืืคืืกื ืชื ืืขื (ืืจืืื ืืชื ืืขืชื) ืืืืืืืื ืื ืจืืฉืื ืืืจืืืื ืืืืฃ ืืื ืคืฉ. ืื ืืชืืคืฉืจืช ืืงืืจื ืฉื ืืืืืื ืืืจืืืืืืช ืฉืืืฆืคื ื ืืืืฃ ืืจืืื ืืืืืข ืืืื ืืืืข ืื ืืื (Stanek, 2014). ืืืืจืื ื ืืฆืจ ืืืข ืืงืฉืจ ืขื ืืืจืืืื, ืืืืคื ืฉื ืืชื ืืืืื ืืืืชืืจื. ืชืืืื ืื ื ืขืฉื ืืืืฆืขืืช ืืืืจืฆืื (titration), ืืืืืจ ืืืืื ืืืจืืชื ืืืืืจ ืฉื ืืืืืจืื ืืืจืืืืืืื ืืชืื ืืื ืืืื, ืืขืืื, ืืืืฉืื. ืืืืฉื "ืืฉืืืื" (resources) ืืื ืืืฉื ืืจืืื ืืขืืืื ืกืืืืืช ืขื ืืจืืืื, ืืืฉืืขืืชื ืขืืืื ืืืืืคื ืืืฉืืืื โ ืคื ืืืืื ืื ืืืฆืื ืืื โ ืฉืืฉืืฉืื ืื ืขืืื ืืงืจืงืข ืืืืื ืืชืืืื ืืขืืืื ืืืคืืจืืง ืฉื "ืืืืจื ืื ืคืฅ" ืืฉืืื ืื ืืชืืื. ืืฉืื ืืจืืฉืื ืืืืคืื ืืื ืืฆืืจืช ืงืฉืจ, ืืืืืจืื ืขืืืื ืืืฉืืืื, ืฉืืื ืึตืฆื ืืืืืคื ืืืกืข ืืืจืืชื ืฉื ืขืืืื ืืคืืจืืง ืฉื ืืืืืื ืื ืืืืืืืช ืืืจืืืืืืืช. ืืขืืืื ืืื ืคืจืืคืจืืืืืช: ืืชืืืื ืืืืืจืื ืคืืืช ืืจืืืืืืื ืืืืืจืื ืืชืงืจืืช ืืืืืจืื ืืจืืืืืืื ืืืชืจ (ืืจืื, 1994; ืจืืก, 2008). ืืขืืืื ื ืขืฉืืช ืืชื ืืขืช ืืืืืืช (pendulation) ืืื ืขืืืื ืืืฉืื ืฉืืืคืฉืจ ืจืืืขื ืืคืจืืงื ืืืื ืขืืืื ืฉื ืืืง ืงืื ืืืืืืจ ืืืจืืืืื ืฉืขืืืื ืืืฆืจ ืฉืืืืฉ. ืชื ืืขืช ืืืืืืืช ืืื ืืขืจืืืืช ืืืจืืืื ืืืขืจืืืืช ืืืืืื (ืืืื, 1999) ืืืคืฉืจืช ืขืืืื ืืืจืืชื ืืชืืืืื, ืืื ืืืืื ืืืฉื ืฉื ืืฉืืช ืืฉืืืื ืืืื ืืืืืคื.
ืืืื ืืื ืชื ืืขืชืืื ืืื ืจืืืืื ืืืจืืช ืืืืคืื ืืื ืฉืื ืืกืืืืื ืืคืืกื-ืืจืืืื ืื ืืืคืฉืจ ืงืจืงืืข ืืืืืืจ ืืืฆืืืืช ืืืขืืื (Helfear, 1998); ืืคืจืืง ืืขืื ืช ืืชืจ ืืืืื ืืื ืคืขืืืืช ืฉื ืืขืื ื, ืืืื ืืคืจืืงื ืืืืืื ืืืจืืื ืื ืจืืืืช ืืืคืฉืืช ืืคืืืกืืืจืืช ืืืืฃ (Lowen, 2003); ืืืืืืจ ืืืขืจืืช ืืืืคื ืืช-ื ืคืฉืืช ืืช ืืืืืฉืืช, ืืช ืืืืืช ืืืช ืืืืื ืืืช ืฉืื; ืืกืืื ืขืจืืฆืื ืืืฉืื ืฉืืจืืืื ืืช ืืืื ืืืคืฉืจืืืืช ืืืืื ืืช ืืืื ืืืืื.
ืืืื ืื ืืคืจืืืืื ืืืืืืืจืืช ืฉื ืฉืืจ-ืืื (2004) ืืืจืช ืืืืคืื ืืื ืืืจืืื ืืช ืืืื ืืืืืืืืช ืืชื ืืขืชืืืช, ืืืคืจื ืืืืืืืช ืืื ืชื ืืขืชืืืช ืืืืื ืืขืื, ืืืืืืช ืืืืืก ืื ืจืืื ืื ืื ืืื ืืืืืื, ืืฆืืื ืฉื ืืืืจืื ืืืืืืืช ืืืืฃ, ืืืื ืชื ืืขื ืืืื, ืจืฆืืคืืช ืฉื ืชื ืืขื ืืชืืฉืืช, ืืชืืืื ืืช ืืชื ืืขื ืืืืืื ืืื ืืืืจื ืืืฃ ืฉืื ืื. ืืืืืืืช ืืื ื ืงืฉืจืืช ืืืขืจื ืืงืฉืจ ืืืืื (P-1) ืฉืืืคืฉืจ ืืฉืชืืืืช ืืขืืื, ืืืืงืคืืช ืืืืืืืช, ืืืืช ืืืง ืืขืืื.
ืืืืคืื ืืชื ืืขื ืืืจืืืื ื ืืงืฉ ืืืคืฉืืจ ืืช ืืชื ืืขื ืฉืืชืืื ื ืืืืฆืขืืช ืชื ืืขื ืืื ืืืืฉื. ืืืื ืื ืชืืื ืืชื ืืขื ืืืื ืืืื ื ืื ืืืฉื. ืื ืืกืืื ื ืืขืืืื ืขื ืืืืคืืื ืคืืกื-ืืจืืืืืืื ืงืฉืื, ืืชื ืืขื ืืื ื ืืืื ื, ืืืขืชืื ืืฉ ืืจื ืืจืืื ืืขืืืจ ืขื ืฉืื ืชืืื ืืืคืฆืืข ืืืืจ. ืืืฉืจ ืืืืืคื ืืื ื ืืืื ืื ืืข ืืืืจ, ืืืฉืจ ืืจื ืืืื ืฉื ืืืืคืื ืืชื ืืขื ืืกืืื, ืขืืื ื ืืืฆืื ืืจืืื ืืืจืืช ืืขืืื ืขื ืืืืฃ (ืืืืขืืื) ืืืืจ ืืืืืฆื ืื.
ืชืืืืจ ืืืืืคื
ืื ืืื,[1] ืืืจ ืืฉื ืืช ืืฉืืืฉืื ืืืืื, ื ืฉืื ืืื ืืฉื ื ืืืืื ืฆืขืืจืื. ืกืืื ื-PTSD ืืืืืืื ืฉืืืื ืืืืื ืฉืืจืืชื ืืฆืืื. ื ืืื ืืืจืื ืืื ื, ืขืื ืืืจืฅ ืขื ืืฉืคืืชื ืืฉืืื ืื ืืจืืข, ืืืืืจ ืืืื ืฉืืืฉื ืืืื. ืืื ืืืืฉืื ืืคืจื, ืืชืืจ ืืืืืช ืืืชืืืจืืช ื ืืจืืืืืืืช. ืืชืืืจ ืืืื ื ืืื, ืืืจืืชื, ืื ืจืืื, ืกืคืืจืืืื, ืืื "ืจืืื" ืฉืฆืื ืืขืืจืื ืืฉืื ืืืื ืืืกืชืืืืช ืืืื. ืืชืืืื ืืชืงืฉื ืืืืืืืื ืขืืื ืืื, ืื ืจืื ืืฉื ืืงืืืืช ืืืืื, ืืืฆืืื ืืืืืืืื ืืงืฆืืขืืื ืืชืืื ืืืื ื. ืืชืืจ ืืืืื ืฉื ืืืคืฉ ืืื ืื ืืฉื ืืช ืืืชืืืจืืช ืฉืื, ืืฆื ืืืจืืฉื ืืืืจืื ืืขืช ืฉืืื ืืชืืืื. ืืืฉืคืื ืืื ืืจืงืข ื ืืจืืืืื, ืืขืื ืกืืฆืื-ืืงืื ืืื ืืื ืื ื, ืืื ื ืืืืจืช ืืฉืืจืืชื ืจืืืื.
ืื ืืื ืฉืืจืช ืืืืืื ืืืืืจืช, ืืืฉืืจืืช ืืื ืืจืื ืืคืขืืืืช ืืื ืืืืจืื ืืืืฉืืื ืืฉืืืื, ืืื ืืกื ืืืชืื ืืืืืข ืืฉืืจ ืขื ืคืขืืื ืืจืืจ ืืืืืืืกืืื ืืืจืืืช ืืงืืืืช. ืชืคืงืืื ืืื ืืฉืชืชืคืืช ืืืืฆืขืื ืืืจืืืื ืืคืืงืื ืขืืืื ืชืื ืืื ืืฉืืคื ืืชืืฉืืช ืืกืื ืช ืืืืช ืืขืฆืื ืืืืืจืื, ืืืจืืขื ืืืืช ืืืจืืืช ืงืฉืื, ืคืฆืืขืืช ืืืืจืืช ืืืืจืืขืื ืืืืืื. ืืื ืืชืืจ ืืืจืืขืื ืกืคืฆืืคืืื ืฉืืืฉืืืื ืืืฉืชืืืจ ืืจืืฉื ืืื ืืจืฃ. ืืจืืืืช ืืืคืชื (index trauma) ืืื ืืืจืืข ืฉืื ื ืืื ืขื ืฆืืืชื ืืืื ื ืืชืื ืขืืจ ืขืืื ืช ืชืืช ืืชืงืคื ืฉื ืืฉ ืืืื ืืืืืช ืืงืืืืื. ืืืคื ืฉืขืืช ืืจืืืืช ืขื ืฉืืืืฆื ืืืืฆืข ืืืจืื ืชืื ืืื ืกืืืื ืืืื ืืืฉื ืืื ืืืขืืจืืื.
ืืืืื ืฉืืจืืชื ืืกืืืจ ืืืื ืกืืืคืืืืื ืฉื PTSD ืืฉืจ ืืืจืืคื ืืขืช ืืฉืืจืืช ืืงืืข: ืขืืจืจืืช ืืชืจ, ืขืฆืื ืืช, ืชืืงืคื ืืช, ืฉืื ื ืืืขืื, ืกืืืื ืืืื, ืชืืืฉืช ืืื ืง, ืืืขื ืงืฉื ืืฉืืืืจ ืืื ืื ืกืืื ืื ืจืฆืื ื ืืคืืืฉื ื ืฉื ืืืืจืืขืื ืืงืฉืื. ืขื ืจืงืข ืื ืืืืื ืืืฉืชืืจืจ ืืืฉืืจืืช ืืืืจ ืฉื ืชืืื ืืงืืข.
ืืงืจืืช ืกืืื ืฉืืจืืชื ืืฆืืื ืคืืฉ ืืช ืื ืฉืืืืื ืชืืื ืืฉืชื, ืืืืืฉื ื ืืฉื ืื. ืืงืฉืจ ืืืืื ืืชืืืจ ืืงืฉืจ ืืื ืืืกืืื ืืื ืืืจืื, ืืฉื ืืฆืื ืื ืคืฉื ืฉื ืื ืืื, ืฉื ืข ืืื ืืืืืื ืืืชืงืคื ืืขื, ืืืืืืื ืืขืชืื ืฉืืืจืช ืืคืฆืื ืืืืช. ืืืจื ืืืืื ืคืฉืื ืืฆื ืืข, ืืฆืื ืืืืืื ืงืฉื. ืืืืื ืืฉื ืื ืื ืืื ืื ืขืื ืืฆืืจื ืกืืืจื, ืืื ืื ืืฆืืืื ืืืชืงืืื ืืืฉืืืจืชื ืืืืืื ืฉื ืืฉืชื, ื ืขืืจื ืืืืืืืืช ืืืื ืฉืงืืขืื ืืืืืืช. ืืฆื ืื ืืื ืงืฉื ืื ืืืื.
ืืืืจ ืืฉืืจืืจ ืืฉืืจืืช ืืงืืข ืืื ืืชืืืื ืชืืืขื ืืื ืืฉืจื ืืืืืืื ืืงืืืช ืืืจื ืื ืืืช ื ืคืฉืืช. ืชืืืื ืื ืืืืื ืืืขืก ืืืืขื ืืืื ืขื ืืฆืื, ืขื ืืฉืจื ืืืืืืื ืืขื ืืื ืืืืคืื "ืืืืกืืืื" ืืื ืืืืืื ืืืืืื ืืงืืคืช ืืืืื. ืืขืืจื ืืื ืืืืคืืืื ืชืจืืคืชืืื ืืืืืคืืืื ืืืืจื ืืืืืื ืืืื ืืื. ืืืกื ืืชืจืืคืืช ืืืืืืืื ืื ืืืืจืื. ืืื ืกืืื ืืชืจืืคืืช, ืกืืื ืืชืืคืขืืช ืืืืื, ืืื ื ืขืืจ ืืื ืืืืื ืืกืืืืช ืืืืื ืฉืืงืืง ืืื. ืฆืืจื ืฉื ืื ืงื ืืืก ืืืืง, ืืืืืง ืืจืืฉืืื ืืงื ืืืก ืจืคืืื, ืฉืืื ืฉืืืืฉ ืืืืืืืื. ืืืืื ืขื ืืืฉืืืช ืืืืื ืืืช ืืื ืืืื ืช ืืืฆืืข ืงืื ืงืจืืืช, ืืื ื ืืกืืื ืืช ืืืืื ืืื ืืขืืจื, ืืื ืืฉืคืืืื ืคืกืืืืืืจืืื.
ืืคืฉืจ ืืจืืืช ืคืขืจ ืืืื ืืื ืชืฉืชืืช ื ืืจืืืืืืช ืืืจืืื ืืืกืืช ืืืื ืืืงืื ืืืฉืื ืืคืืืขืื.
ืชืืืืจ ืืืืคืื
ืื ืืื ืคื ื ืืืื ื ืืขืืืื ืืฉืชื. ืืืืจ ืชืืืื ืืื ืืืืง ืืืคื ื ืืืื. ืืฆืืืช ืฉืคืืฉ ืื ืชืืืจ ืื ืืื ืืฉืื ืืืขืืก. ืืชืืื ื ืืืืคืืฉ ืคืขื ืืฉืืืข ืืืืจื ืืงืื ืืืจืคืื ืืืจืืืืช ืื ืคืฉ ืืืืช ืืืืื. ืืืืจ ืืฉ ืคืื ืช ืืฉืืื ืืืืจืกืืืช ื ืืืืช ืืืืืจ ืืขืืืื ืืชื ืืขื ืฉืืฉ ืื ืืืจื ืื, ืคืืคืื ืืืืืืจืื.
ืืืคืืฉ ืืจืืฉืื ืฉืื ื ืืื ืืืืข ืืืืืืจ. ืืกืคืจ ืฉื ืชืงืข ืืฉืืืืืช ืืืจื ืขืคืจ ืืืจื ืืืื, ืืื ืืข ื ืจืื ืืืื. ืืืคืืฉืื ืืจืืฉืื ืื ืืื ืืืืข ืืขืก ืขื ืขืืืืืช ืืื ืืฉืืช ืืืจืืข ืฉืืขืืื, ืขื ืืฆืื, ืขื "ืืืขืจืืช" ืืขื "ืืืืื ื". ืืืืืืจ ืืืืืืืจ ืฉื ืืืคืื ืืื ืืืืื ืืืืื ืืืฉืจื ืืืืืืื ืืขืืจืจ ืื ืึตืื ืขืื, ืืื ืืคืชืืจ ืฉื ืืืฅ, ืืื ืืฅ ืฉืืื. ืื ื ืืกืื ืช ืืขืฆืื ืืช ืืึตืื ืืืืขื ืืืืงืื ืื ืืืืืื ืืื, ืืืืืืช ืคืืื ืฆืืืืืื ืืขืืืื ืืืืฉื, ืืงืืืจืื ืืชื ืืขื ืืืืฆื.
ืืืคืืฉ ืืจืืฉืื ื ืื ื ืจืืื ืืืจ ืฆืขืืจ, ื ืจืื ืืคื ืืืื, ืืขื ืืื ื ืืืฃ ืืืืฆืข, ื ืจืื "ืจืืื" ืืืื. ืืฆืื ืืขื ืืืืืฅ, ืขืื ืื ืืขื ืืฆืืืฆืืืช, ืืืืื ืืช ืืช ืืฉืื. ืืืืื ืืืืกืืช ืืืคืื. ื ืฉืืืชื ืฉืืืื, ืืืขื ืืืชื ื ืจืืืช, ืืชืจืืฉืช ืืืื ืืืืืจ ืืืื. ืจืืื ืืืืช ื ืขื ืืื-ืฉืงื. ืืืข ืคื ืื ืืืืจ ืืืืื ืืืืื. ืื ื ืขืื ืืขืืจืจืืช ืืืืื.
ืืืืฉื ืืชืืจ ืฉืืืืขื ืืืืช ืืืืืื ืืืืจืคืื ืืืจืืืืช ืื ืคืฉ ืงืฉื ืื. ืืชืงืฉื ืืืืื ืก ืืื ืืื, ืืืืกื, ืืื ืืืืจ ืฉืื ืคืืืฉ ืืช ืขืฆืื, ืื ืจืื, ืืืืืฉืชื. ืืืืจืื, ืืื ืืืฆื ืขืฆืื ื ืืืชืจ ืืฉืืืืข. ืื ื ืืกืื ืช ืืขืฆืื ืฉืขืฆื ืืืขืชื ืืืืคืื ืืกืื ืช ืชื ืืขื ืฉื ืืฆืืื ืืืืืฅ ืืืืืขื ื ืฉื ืืืืืืื ืืืืืื ืขืืช.
ืืงืฉืจ ืืจืืฉืื ื ืฉื ืืฆืจ ืืื ืื ื ืืื. ืื ืืคืชืืข ืขื ืจืงืข ืืื ืืืื ืืื ืฉืื ืืืืกื ืืืืขืจืืช, ืฉืื ื ืืืง ืืื ื. ืืคืืืฉื ืืจืืฉืื ื ืืืืข ืืกืืื ืืขืืืื ืืืคืืืืช ืืืฉืืืช ืืช ืืืืฃ. ืืคืืืฉื ืืฉืืืฉืืช ืื ื ืื ืกืื ืืืฆืื ืืืืฃ ืืงืื ืืืื, ืขืืื ืคื ืืื, ืืืคื ื, ืืืงืืจ ืืืืืืื ืืืจืืขื. ืื ืืกืืื ืืืฆืื ืืงืื ืืืื ืืืืฃ, ืืื ืืกืืื ืืช ืฉืืืจืื, ืขืืืื ืืชืืื. ืขืฆื ืืคื ืืื ืื ืืืืฃ ืืืืื ืขืื ืขืืจืจืืช ืืชืจ, ืืฆืคื ืจืืฉืืช ืืคืืืืช, ืฉืืชืืืืช ืืชืืืฉืช ืืืืื ืืืื ืง, ืขืืืื ืืืืคืง ืืงืืจ ืขื, ืืขืืงืจ ืืืคืืช ืืจืืืืื. ืืืคืืฉ ืืฉืื ืืื ื ืืคืฉืจื, ืืืฃ ืืืฉืชืืืช ย ืืชืืืฉืืช ืืืื ืืืชื ืืคืฉืจืืช. ืืืงืื ืืืืื ืื ืืืื ืืขืช ืขืชื ืืืืืช ืืืืฃ ืฉืื ืื ืืชืืื. ืื ื ื ืืืฆืื ืืืคืฉ ืืืชื ืืืืฅ, ืืขืืื ืืืฆืื ื. ืืื ืืืืจ ืืืื ืืืืืช ืื ืืืฉืื? ืืืืจ ื ืืฆื ืืื ืืื ืืฉื, ืกืืืื ื ืขืืืืืช ืืื ืื ืจืืขืฉืืช, ืืืคืขื ืืคืขื ืจืขืฉ ืืืืกืื ืืืกืืก ืกืืื ืืงืคืืฅ ืืืชื. ืขืฆื ืืื ืืกื ืืื ืืื ืขืืฉื ืื ืจืข. ืคืื ืื ืืคืื ืืืืคืืฉ ืืฉืื ืืืงืื ืืืจ. ืืืืช ืืืืฉืคืื ืืื ืื ืื ืืืืจืื ืืขืื ืื, ืฉืืฆืจื ืืชื ืืชืกืืื ืจื. ืืืืื ืืคืืกื-ืืจืืืืื ื ืฆืืข ืืืืืืื, ืงืฉื ืืืื ืืืฆืื ืงืจื ืืืจ. ืื ื ืืืฉืืืื ืืืืืจืืช ืจืืฉืื ืืช ืืจื ืฉืืื, ืขืืืื ืืื ืืืืืช ืืืฉืืื ืื ืืืื ืืืืืช ืื ืืืฉืื. ืื ื ืืืื ื ืฉืขืืืื ืืืคื ืืช ืืชื ืืขืชืืช ืชืฆืืจื ืืืืืช ืืืจืืชืืช ืืืื, ืจืง ืืืืจ ืืืกืืก ืงืฉืจ ืืืื ืืื ืื ื.
ืื-ืื ืื ืืื ืืืฉืฃ ืืคื ืื ืืช ืืืืงืื ืืคืืืขืื ืฉืื โ ืืืืืืื, ืืชืืงืคื ืืช, ืืืืืืฉ, ืืืจืืืื ืืืคืืกื-ืืจืืืื ืืจืืขืฉืช ืฉืืชืืื. ืืื ืืชืืจ ืืืฆื ืจืืฉื ืขืืืก ืืืฉืืืช ืฉืื ืืจืคืืช ืืื ื ืืจืืข. ืืืฉืืืช ืฉืืืืืืช, ืฉืืคืืืช ืืืืงืจืืช, ืืช ืขืฆืื ืืืช ืืขืืื. ื ืืกืืื ืืืชืืื ื ืืืืฉืืืช ืืืฆื, ืืืืื ืืื ืฉื ืืืฉืื ืืืจ, ืืื ื ืฆืืื. ืืื ืืจืื ืืคืฉืจื ืืืชืืื ื ืืช ืื ืืงืฉืื ืคื ืืื. ืืืื ื ืืงืืื, ืืืืื ืืืืจ ืืชื ืืขื ืคืืืืช ื ืขื ืืช ืืฉืืืื: "ืืื ืืฆื". ืืขืื ืืืกืืฃ ืืขืืื ืืืฉื ืืืืจืกื: "ืืื ืืืชืจ ื ืื ืื". ืขืฉืืื ืืคืขืืื ืืื ื ืืคืฉืจืืืช ืืืืจ, ืืื ืืืืื. ืืื ืืฉืืืื ืืืงืื ืืืืืืช ืืื; ืงืืคืืื ืืชืงืืขืืช. ืืฆื ืืชืืฉื ืฉื ืื-ืชื ืืขื, ืจืง ืืื ืืืจืืื ืฉื ืืจืคืื ืืื ืืื. ืืื ืืชืืจ ืืืฉืืืช ืืืืื ืืืช, ืจืฆืื ืืกืืื ืืช ืืกืื ืืืชืืฉื, ืืขื ืืืช, ืฉืืื ืืืื ื ืืืืฆืืข ืืืืืืฉ. ืืกืคืจ ืฉืืขืฉื ืืจืื. ืืื ืืงื ืืืก ืืืื ืฉืืืจ ืืืืืืฉ, ืืกืืื. ืขื ืืงื ืืืก ืืฉ ืืคืฉืจืืช ืืขืื ืืืื ืื. ืืฉ ืงืฆืช ืื ืืื ืืจืืืขื ืืื ืืช ืืืขืจืืช.
ืืฉืชืฃ ืฉืืืืจื ืืืื ืืขื ืืื ืืคืจื ืกื. ืืืขืก ืืืชืืกืื ืืืืืื ืฉืืื ืื ืืื ืกืืช ืืืื ืืืืจื ืืืืื ืืกืฃ ืืืืชื. ืืชืงืฉื ืืืงืฉ ืืกืฃ ืชืืืจืช ืขืืืืืช ืงืื ืืช ืฉืืื ืืืฆืข. ืื ืืขืืจ ืืฉืืื ืืขื ืขืกืง ืงืื ืืชืงืฉื ืืื ืื ืืฉื ืืืกืคื ืืื ืืืจืืื ื. ืื ื ืืจืืืฉื ืืช ืืืขืก ืขืืื, ืืืคื ื ืืืื. ืืื ืืืขืก, ืจืืฆื ืคืชืจืื. ืื ืชืืืฉืช ืืชืงืืขืืช ืืืขืืจืช ืืืื: ืืื ืืืืคืื ืืฆืืื? ืืืชืงืข? ืืื ืืฉ ืกืืืื ืฉืืฆืืื ืื ืฉืืืื ืืืื? ืื ื ืืกืื ืช ืืขืฆืื ืืช ืืืขืก ืืชืื ืืจืืืืช ืืื ืืฉื ืืขืืืื. ืืขืก ืฉืืืืื ืืืืคื ืืฉืืจ ืืื ืืจืกื ื, ืืืืืื ืืืคื ื ืืชื ืืขืชื, ืืืคืฉืจ ืคืจืืงื ืฉื ืืืขืื ืืช ืืขืืืคืช ืฉืืฆืืจื ืืชืืื.
ืืืื (Lowen, 2003) ืืืื ืืงืื (1996) ืจืืืื ืืชืืงืคื ืืช (ืืืจืกืื) ืืื ืื ืืข ืืืืื, ืืื ืืืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืขืฆืื ืืืืจื ืืืืื. ืืืืืื ืืจืืจืกืื, ืืืฆืืื ืช ื ืกืืื (re-gression), ืืืจืกืื (a-ggression) ืืชืืจืช ืืชืคืชืืืช ืืืชืงืืืืช ืืืืืืฉื ืืช ืืืฆืืื ืืืืฆื ืื ืืขืืื ืืืืืื ืฉื ืืื ืืืืืืื ืืื, ืืฆืืจืช ืงืฉืจ, ื ืคืจืืืช ืืืื ืืืืืืืืฆืื. ืืืืืช ืืืืืืช ืื ืฉื ืชืืงืคื ืืช ืืืื ื ืื ืขืืฆืืืืช ืืืจืืืช ืขื ืืจืืืืื โ ืขืืฆืื, ืขืฆืื ืืขืฆืืืืช (ืฉืืจ-ืืื, 2004).
ืื ืืื ืืชืืื ืืคื ืื ืืืืจ ืืื ืืืืื ืื ืืืืคื ืืืฆื ืืืคื; ืจืืืฉ, ืืจืืื, ืื ืืงืฉืื. ืคืืฉืชื ืืื "ืืืืื" ืืื "ืจืืื". ืืืจ ืฆืขืืจ, ืืฉืจืืื, "ืืื ืืืจืฅ". ืจืืืฉ, ืคืืืข, ืคืืืข, ืืคืืื ืืกืืื. ืื ืืจืืฉืชื ืืช ืืชืืงืคื ืืช (ืืฉืืืืืช) ืืืืฉืื ืืช ืฉืชืืืจื ืื ืฉื ืฆืืืช ืืืจืื ืฉื ืคืืฉื ืืชื. ืืืชืจ ืืืื ืืืืืชื ืืฆืืงื ืืืืื, ืืืฆืื โ ืืืคืชืื ืจืื. ืืืืืชื ืืืชื ืื ืืืชืืื, ืืจืืฉืชื ืฉืื ื ืืืื ื ืืืงืืืช ืืืชื, ืืฉืืื ืืจืืืฉ ืฉืื ื ืืืื ื ืืืงืืืช ืืืชื ืืื ืฉืืื.
ืืืฆืืื ืืจืืฉืื ืืช ืฉื ืืืืคืื ืืืืชื ืืืฆืื ืืงืื ืืืื; ืืื ืืืืจ ืืืืคืื, ืืืจืคืื, ืืืืช ืืืืืื, ืืื ืืืืกื ืืืืืจืืงืจืื. ืืงืื ืฉืืื ืื ืืื โ ืื ืืืกื ืืื ืืืื. ืืืฉืื ืฉืื ืืื ืืืืคืื, ืืืงืฉืจ ืฉืื ื. ืืจืืฉืชื ื"ืืื ืืกืืืข" (auxiliary ego) ืืืืคืฉืจ ืืืกืชืื ืขื ืืืืจืื ืื ืงืืืช ืืื ืฉืื ื ืืื ืืืืืจืช ืื. ืืืืงืชื ืืฉืืืื ืืช ืืืื ืืืจืื, ืฉืจืืื ืื ืืฉ ืื ืื ืืชื ืชืงืืื, ืืฆื ืืืคืฉืจืืช ืืืฉืชืืืช ืขื ืืืื, ืขื ืืืืืื ืฉื ืื ืฉืืื ืคืขื. ืืืืคืื ืืื ืืฉืื ืืืืฉืื ืืืื ืืืื, ืืฆืืื ืื ืืขืืื, ืกืืืืืืืช ืืืืืืจืืช. ืื ืืืืชื ืืืืื ืืืฉื ืืฉืืืื, ืืืืจ ืฉื ืื ืฉื ืืืงืืจืช ืืจืืคื ืืืขื ืขื ืืขืืื ืืืกืชืืจืืช ืืืืชื ("ืื-ืืฆืืื", ืืคื ืฉืืจ-ืืื, 2004). ืืชืืงืคื ืืช ืืืืขื ืืื ืฉืืืช ืืื ื, ืฉืืืื ืืืชืืืกืก ืื-ืื ืืืืฉืืฃ ืืช ืืฉืืืืช ืฉืชืืชืื: ืืื, ืคืื, ืกืื, ืืืกืจ ืืฉืืขืืช.
ืืืืจ ืืืกืืก ืืงืฉืจ ืืคืฉืจ ืืื ืืืขืืืง ืืขืืืื. ืื ืืืงืืชื ืืืชื ืืืืืจืื ืืืชืื ืื ืืจืืืืืืื. ื ืชืชื ืื ืืืืืื ืืช ืืคืืืฉืืช ืืงืฆื ืฉืื, ืืชืื ืืื ื ืฉืืืืืืช ืืืืืืื ืืืฉืืืื ืฉืื ืืื ืงืจืืืืช ืืืฆืืืช ืืืืคืื. ืืืืื ืืืืชื ืืืืืช ืืฉืืื ืืืกืจื ืืืืื ืืืืืืชื ืืงืืจืื. ืฉืืจ-ืืื ืืชืืจืช ืืช ืืืืืืช ืืชื ืืขืชืืช-ืจืืฉืืช ืฉื ืืืืื: "ืืชืื ืืช ืืืืกืืช ืฉื ืื ืจืืื, ืฆืืจื ืืืกืืื. ืืื ืชื ืืขื ืืืชื ืืชืคืจืฆืช, ืฉืืฉ ืื ืืืืื ืืช ืืืชืืฉืืืช ืืื ืืืจืื" (ืฉื, ืขื' 153).
ืื ืืื ืืชืืจ ืืืฆื ืืื ืืืืข ืืคืืืฉืืช ืืจืืื ืขื ืืื ืืืง ืจืืง, ืขื ืืื ืืืง ืืืจืื ืื ืืืื ืืืืขืืช ืืืจืื ืื ืืืืกื. ืืื ืืืฉื ืืช ืืืืจืืช ืื ืกืืขื ืืืืคืืืืืืช ืืืืืื ืขืืฆืื ืืืจืื ืขื ืืืืฉืช ืืื, ืฉืชืฆืจืื ืืื ืฉืคืืืช ืืืง, ืืื ืฉืืืื ืืืืืข ืืื ืืืืชืงืข ืืืจื. ืืชืืืง ืืงืืฉื, ืืืื ืืกืฃ ืืืืื ืืกืฃ, ืืืื ื ืืฉื ืืืืื, ืื ืืืื ืื, ืืื ืื ืจืง. ืืื ืื ืืื ืืืืข ืืืืคืื ืขื ืืืื ืืืจืื ืื, ืืืืืืช ืืืจืื ืื, ืืืขืื ืืืืืืฉืื?
ืืืชื ืกืืืืช ืื ื ืืืืื ื ืืืชื ืืืงืฉืื ืืืืฃ, ืืชืืืฉืืช ืฉื ืืืืืช ืืจืืข ืืื. ืืื ืขืืื ืืืืื ืงืฉื, ืืืื ืืืงืฉ ืืืคืกืืง. ืืจืืืืื ืงืจืืช, ืงืคืืืืช, ืืคื ืื ืืชืืืืืช, ืืชื ืคืืืช, ืืืืขืืช. ืืื ืืื ื ืืืื ืืืืฉืืจ ืขื ืืชืืืฉืืช ืืืื. ืืจืืืฉ ืฉืืืื ืืืชืคืืฆืฅ ืืืืขืก. ืืืื ืขื ืื ืืขืืื ืืจืืขืื ืืืื. ืืืขืงื ื ืฉืืขืช ืืืื ืืืจืืฉืช ืืืื ืืื; ืืืื ืืขืืจืจ, ืืืฆืฃ. ืืืืฆื ื ืืืจ ืขื ืืฉืืืื, ืืืฃ ืืชืืืฉืืช, ืื ืืืฉ ืื ื ืืข ืื ื ืฉืื, ืืฉืืืื ืืืชื ืืคืฉืจื ืืืืฆืืงื ืืืฉืืช, ืืืืจืืช ืืืืคืงืช, ืืื ืงืช ืืืฃ ืืื ื ืคืฉ? ืืืืืฃ ืื ืื ื ืืื, ืืืฆืืงืชื ืืืืืืื. ืืืื ืืกืจื ืืืืคืืฉ ืขื ืืชืืืฉืืช ืฉืขืืืืช; ืืืกืจื ืืงืื ืืืฆืืช ืืืืืกื, ืืกืจื ืืชื ืืขื ืืืืจ. ืืื ืืขืืืื, ืืื ืืืฉืืื, ืืื ืืฉืืืื. ืืื ืื ืฉืืื. ืืื ืืืืฉืขื ืืช. ืืื ืืืืืงืคืืช. ืืขืช ืขืชื ืืขืจืืฅ ืืชื ืืขืชื-ืืืืคื ื ืกืืืจ. ืื ื ืืงืฉืืื, ืืืจืืืฉื ืืืชื, ืืืืืืช. ืืจืคื ืื ืื ืขืืืืช. ืื ื ืจืืื ืืช ืืืคื ืืงืืจืก, ืื ืืืก ืคื ืืื, ืืช ืืืื ืืก ืืจืคื ืฉื ืืืืฃ, ืืคืืคืช ืืื ืืื ื ืืืฉืืื ืืืฆืืืฆื, ืืืืื ืก ืคื ืืื. ืขืืจ ืคื ืื ืฉืืื, ื ืจืื ืืชืืื ืขื ืืืืฃ, ืืื ืืื ืจืฆืื ืื ืืื ืืก ืืฉื ืขืฆืื. ืื ื ืจืืื ืืืืคื ืืืชืืจ, ืืืืืฉ, ืืื ืืื ืื ืืื-ืชื ืืขื.
ืืื ืื ืฉื ืืืื ืื ื ืืฆืืฅ, ืืืื ืฉื ืืืง, ืืืืื ืืื ืืืืขืืช ืืืจืื ืื ืฉืืืืื ืืืชื ืืข ืืฉืื. ืืืขืก ืืื ืื ืืฆืืฅ ืืืชื ืืข ืืชื. ืื-ืื ืืคืฆืืขื ืื ืืื ื ืขื ืืืกืื ืขื ืืขืืื. ืืฉืขืจืชื ืืื ืฉืืืขืก ืืืกื ืขื ืจืืฉืืช ืขืืืงืื ืฉื ืืฉืื ืืืืฉื, ืฉืืืืื ืืืชื ืืืืืจ ืขื ืขืฆืื ืืืจื ืืืืืืช ืืืฉืชืชืฃ ืืขืืื (ืืืื) ืฉืืื, ืืืืืจื, ืฉืืชืฃ ืืืจืก ืฉืื. ืืืื ืฉื ืืืจ ืขืืื ืขืื ืฉ, ืืืกืจ ืขืืื, ืืืกืืจ ืืืฆืืจ ืืืืืฆืจ โ ืืื ืกืืช, ืจืืืืื, ืื ืื, ืืกืฃ. ืืืจื ืืืขืืื ืืืฆืจื ื, ืืืืจืชื, ืืชืจืืืชื, ืืื โ ืขืืื ืฉืืืื ื ืืืง ืืื ื ืืืจื ืื ืื ืืืจืช.
ืืืื ื ืื ืจืืื ื ืืกืฃ. ืืชืืช ืืจืืฉ ืืืขืก ื ืืฆืืช ืืืืื ืงืฉื ืฉื ืืืืื ืื ืืืฉื ืขื ืืื ืืืืกื (ืืขืืื ืืจืข). ืืืชื ืฆืื ืฉืฉืื ืืืชื ืืืืื ืืกืืืืืฆืืืช ืืกืื ืืช ืืืื ืืืืชื ืืคืฉืจืืืช ืืื ืื ืฉืืชื ืขืจ ืืื ื ืืขืช ืืืื ื ืืืืจ ืื ืืืคืืืขื ืฉืื. ืื ืืฆื ืืช ืขืฆืื ืืชืืืื ืืืื ืขื ืืืืื ืืืืื, ืืืืื ืืชืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืืืื, ืืืืจื, ืืืืจ, ืืืื. ืืืื ืืขื ืขืจื. ืืฉืื ืืืื ืืืืืืืช ืืืืื ืืืื ืืืืื ืืชืคืืกื ืฉืืขืืื ืืื ืืงืื ืจืข, ืืืื ื, ืืืฉืืช, ืฉืืื ืื ืืืืืช, ืืืืืืช ืืืจืฆืื ืืงืืช ืื ืืืง.
ืืืื ืืืขืก ืืืืขื ืขื ืืขืืื ืืืคื ืื ืคื ืืื ืืืืคื ืืื ืืชืืื, ืืืืืชื ืฉื ืืืงืจ ืคื ืืื ื ืืงืฉื, ืฉืืื ื ืืชืืจ ืื ืื ืฉืื, ืืืืืช, ืืืฆืืจ ืืื ืืข. ืื ืืืืฉ ืืช ืืืฉืืจืื ืืื ืืืื ืืช ืืืฆืืืืชืื. ืืขืก ืฉืืืคื ื ืืืืฆืคื ืืืืืฉ ืคื ื ืืืืืื ืืืืืืฉ ืืืื ืืื ืื, ืื ืืืืช ืืื ืื ืืื ืืคื ืืช ืืื ืืื ืื ืืื โ ืื ืืืืืช, ืืื ืืืง ืืื ืืข. ืืืื ืืฉืจ ืืื ืฆื ืืืื ืืืืคืืจ ืฉื ืืขื ืืืฉืื ืจืืืฃ ืืืชื ืืืืฉืื ืืช ืืจืื. ืื ืืฉืืฉ ืืืขืก ืฉืืื ื ืืืฆื ืืืืื ืืืกืื ืืืฉื ืืคื ื ืืืื ืคืืจืืื โ ืืืฉืืช, ืืงืฆืืขืืช, ืืืจืชืืช, ืงืืืืชืืช.
ืืฆื ืื ืืืช, ืืฆื ืืคืืืขื ืืืจืืืืืืช ืืืคืืกื-ืืจืืืืืืช ืืงืฉื, ื ืจืื ืฉืืจืืื ืืืืฉืืืช ืืืกืืกื ืฉืื ืืื ืืื โ ืืืืื ืช ืืืกื ืืืืืืงื ืืืคื ืืื, ืืื ื ืืืืฉืืืช, ืืืืืช ืืืื, ืืืืืช ืืืฆืืจืช ืงืฉืจ โ ืื ืฉืืืคืฉืจ ืื ืืืกืก ืงืฉืจ ืืืื ื ืืจืืืืื, ืืืงืื ืืฉืคืื, ืืืืืช ืื ืืกืืจ ืืคื ืืืืืชื. ืืื ืขืืฉื ืืช ืืืืชื ืืคืฉืจื ืืืชืคืชื ืืืืืืื ืืกืจ ืืคืืื. ืืื-ืืื, ืืชืื ืืงืืฉื ืืืชืืื ื ืืืืชื ืืคืฉืจืืช, ืืฆืืืืจืช ืืฉืคืืชื ืืขืืื ืฉืฉืืืจ ืขืืื, ืืืื ืฉืืืจ ืขืืื; ืืงืื ืฉืื ืืื ื ืืชืคืจืง ืืืื ื ืืืืชืจ. ืื ืื ืืื ื ืืกืืื, ืขืืฉื ืืคื ืืืืืชื.
ืืืืืื ืฉืืืืจ ืืื ืชื ืืขื ืืขืช ืขืชื ืื ื ืื ืกื ืืคืชืื ืขืจืืฅ ืฉื ืชื ืืขื ืืืืฅ ืืืืจ, ืืืืื ืฉืื, ืืกืืืื ืืืืขืืช. ืื ื ืืืงืฉืช ืืื ื ืืืฆืื ืืจื ืืคืจืืง ืืช ืืืขื, ืืช ืืขืฆืืื, ืืช ืืื ืจืืื ืืชืงืืขื ืฉืืื ืืฉ ืืชืืื. ืืฆืืขื ืื ืืจืืขื ืกืขืจื ืืืืช ืืืืืง ืืช ืืืคืฉืจืืช ืืฆืืช ืืืืฆื, ืื ืืข, ืืขืฉืืช ืืืืื ื ืืจืฆืช, ืืจืืฅ, ืืจืืื ืขื ืืืคื ืืื, ืืขืืื ืืืฆืจ. ืืื ืืืื ืืช ืืจืฆืืื ื ืืืืืฉื ืืืืคื ืืืงื. ืืืฆื ืืืืืช ืืืฆืจ, ืื ืืฉ ืขืฉืืื, ืขืืืจ ืืช ืืืืื ืืืืจืืื ืืืื, ืืชืงืจืงืข, ืคืืจืง ืื ืจืืื ืืจืืฉืืช ืขื ืืื ืืืขื ืืืชื ืฉืคืืช. ืขืจืืฅ ืฉื ืชื ืืขื ืืืืฅ ืืืืจ. ืืืืืืืช ืฉืื โ ืืฆืจ ืืืืช.
ืืืจืืืื ืืื ืืคืจืขื ืจื-ืฉืืืชืืช, ืืคืืฉืืช ืืขืื ืฉืืฉืชืืืช ืขื ืืืื. ืืืืื, ืืืชืืื, ืื ื ืืฆืืขื ืืจืืืช ืืช ืืืืคืื ืืจื-ืฉืืืชื, ืจื-ืืืื. ืื ื ืขืืืืื ืืืืจ ืขื ืืชืฉืชืืช ืืืืคื ืืช ืฉื ืฉืื ื ืืืืื. ืืื ืืคืฉืจ ืืืืง ืืช ืืืืฃ ืืืืื ืืช ืกืืจ ืืื ืืกืืจ ืืืื. ืืฉืื ื ืืชืืืื ืืคื ืืช ืืืงืจ. ืืื ืืื ื ืืืื ืืืืื ืืช ืขืฆืื ืืืืื ืืคื ื ืฉ"ืืช ืืขืืืคืืช". ืืฉืืืื ืืืืื ืืื ืืืืจ ืืืืืืื, ืืจืื ืคืืื ืฆืืืื ืืืชื ื ืกืื ืฉืื ืืืจืืืื ืืฉืชืืืืช ืืืื ื ืืจืคื. ืื ืคืฉ ืืืจืืืืืืช ืืื ืืจืื ืืืจืืืจ ืืจืืืจื (reverie), ืืืืืื ืื ืื ืืื, ืื ืืืื ืืืชืืื ื ืืืฉืืจื ืืืฉืื ืืคืขืื ืืืืื ืืื ื ืชืื ืืืชืงืคื ืืกืืื ืช ืืืืืชืืช ืืืชืจืืฉืช ืืืื ืืืช. ืืืืชืงืคื ืืื ืื ืืื ืืืื ืืจืคืื. ืืื ืืคืื ืืืฉืื ื ืืืื ืฉืืืืข ืืชื: ืกืืืืื, ืืืขื ืงืฉื, ืืืื ืืืืื, ืืืกืจ ืืื ืื, ืืชืคืจืงืืช. ืืื ื ืจืื ืจืง ืืขืืืคืืช ืงืืฆืื ืืช ืืืฉื ืืืื ืงืฆืจ. ืฉืืืืฉ ืืืื ืืืืืื ืืืืกืจ ืฉืื ื ืืขืจืขืจืื ืืช ืื ืืืขืจืืืช. ืืื ืืื ืืืื ืืืื. ืืื ืงืจืงืข ืืฆืืื ืชืืช ืืจืืืืื. ืืืขืืจื ื ืืืืช ืขืืื ืืฆืื ืืจืืฉื ืฉื ืชืงืืขืืช ืืืืื. ืืืฉืืืชืื ืืชืคืืจืืช ืืืืจ ืืืชื ืืืื ืืชืืืฉื ืฉื ืืืืื ืืจื. ืืืืจื: ืงืจืงืืข.
ืืื ืืจืืืฉ ืจืข ืืืื, ืืืืื ื, ืืชืืจ ืืืืืฉ ืขืืืง ืืืืืื. ืืืืช ืืจึตืจื ืืชืืื ืืืคืื ืชืจืืคืชื. ืื ื ืขืืืืื ืขื ืืจืืื ืืื ืืืชืจ ืฉื ืืืื ืืืืืื. ืืื ืืฆืืื ืืืืื ืืช ืขืฆืื ืืืืื ืืฉืขื ืกืืืจื, ืืืืื ืืืืื ืืืื ืืืชืจ. ืื ื ืจืืื ืืชืืืืกืืช: ืืืืคืื ืชืจืืคืชื, ืืฉืื ืื ืกืืจ ืืืื ืืืืืื. ืืจืืฉืื ื ืืฆืืื ืืืฆืื ืืฉืื ืืืืื โ ืืืช ืฉืื. ืขืืืื ืื ืืฉืื ืคื ืืื ืืชืืื, ืืื ืฉืืืื ืฉืื.
ืืืืจ ืืื ืืืืฉืื ืืชืืืื ืฉื ืืฉืืื ืืขืืืื ืืืฉืืืื ืืื ืืืฆื ืืฉืื ืืืฉ โ ืืืืื ืฉืื. ืืื ืืชืืจ ืฉืืฆืื ืืืชื ืืืจืืืื ืงืฉื. ืืืืื ืืคืืืืช ืืคืื ืชืืช ืืกืืชื ืืืืื ืฉืืืืืช ืืื ื ืืืจื ืืืฆืืื. ืฉืืืชื ืืืชื ืืื ืื ืงืจื, ืืืื ืขื ื: "ืืื ืืืืขืช ืฉืืื ืืืืื, ืฉืื ื ืื ืื ืืืฉ ืืืชื. ืืื ืืืืืื ืืืืืช". ืืขืื ืืืกืืฃ ืืืืจ: "ืืื ืื ืืืคื ืืื". ืื ืขืืื ืฉืืืฉืื ืืืืฆืื ื ืืืืืจื (ืืืืื) ืืืื ืืชืืื ืืฉืื ืคื ืืื โ ืืช ืขืฆืื, ืืืืคื ืืืื. ืืฉืื ืืืฆืื ื ืืืคื ืืืฉืื ืคื ืืื.
ืืคืืืฉื ืืืื ืืื ืืชืืจ ืชืืืขืช ืฉืืืจืกืืช ืืขืฅ ืืืืชื. "ืื ื ืืฉืชืืข ืืืืจืกืื ืฉื ืืชืืืขืช ืืื". ืืื ืืื ื ืขืื ืืืจ ืืืืช ืืงืื ืฉืืื. ืื ื ืฉืืืขืช ืืช ืืชืืืขืช ืืืืจืกืืช, ืืืืจืืคื ืืช ืืขืชื, ืืจืืื ืืืชื ืืื ื ืขืื ืืืจ. ืืจืกืื ืืื ืืื. ืื ืืื ืืืจืกืื. ืื ื ืฉืืืืช ืืืชื ืขื ืืืืืฉ ืืืืืคืื. ืืื ืืืืจ ืฉืืื ืืืืข ืฉืื ืืืงื ืืื. ืืืจ ืคืืืช ืืืขืก ืืชืืืข ืฉืื ืื ืื ืืืืฅ. ืืจืืืฉ ืงืฆืช ืืืชืจ ืืื. ืืืืช ืืฉืชื ืืืืจืืื ืืชืงืื. ืืื ืืืื ืืงืื.
ืืืืคืื ื ืข ืืืชืงืื, ืขื ืขืืืืช ืืืืจืืืช. ืืืื ืืืืื ืืื ืจืืฆื ืืืื ืืช ืืคืืืฉื ืื ืืชื ืืคืขืืื ื ืฉืืจื ืืชื ืืืืช. ืื ื ืืฆืืขื ืื ืืืืืข ืืชื ืืคืืืฉื. ืื ืืืื ืืื, ืืืืืื ืฆืขืฆืืขืื, ืืื ื ืคืืจืฉืืื ืืืชื ืขื ืืืืจื ืื ืืืืจ. ืืคืืืฉื ืคืืจืืืืช ืืืืฆื, ืืชืงืืืืช ืืืงื ืืืืจ ืฉืื ืืืืงื ืืืจืคืกืช ืฉื ืืืืจ ืฉืฆืืคื ืืจืืง ืื ื ืืฃ ืฉืืืช ืืขืืืืื. ืื ืื ื ืืืฉืืื ืขื ืืืจืื ื ืืืื ืืืจืคืกืช, ืื ืืฆื ืื, ืขื ืืชื ืฉืืืืื ืืจืื ืชื ืืขื, ืืฉืืง ืืืืื ืืืจืื ืฉืืื ืื ื. ืืืืฅ, ืืืืืืจ ืืคืชืื, ืืืื ืฉื ืืืื ืืืืืืืช ื ืขืืื. ืืชืจืืฉืชื ืื ืืื ืืืืืฉืืช ืืืกืคืื ืื ืืืช ืฉืื ืืฉืื: ืืืงืื ืืืื ืคืืืฉื (ืืืืืช ืฉื ืืืื ืขืืช), ืืืืืื ืืืชื ืืคืืืฉื, ืืื ืฉืืื (ืืืืืืืช ืฉื ืืืืฉืืช, ืงืืื, ืืจืืื). ืขื ืืืจืคืกืช ืขื ืืชื ืื ื ืืืจืื ืืขืืจื. ืืื ืืืจ ืืืืคืื ืืชืื-ืืืฉื ืืืื ืืขืืื ืืืืฉื ืฉืืืืฅ. ืืื ืืืื ืื ืื ื ืขื ืืืจืคืกืช, ืืืงืจืื ืืจืื ืืืฉ, ืืจืื ืคืืื ืฆืืืื, ืืื ืืจ-ืกืืืืืงืืืื. ืืฉืืื ืื ืืืืืช ืืชื ืืคืขืืื ืืืคืฉืืช ืืืชืจ, ืื ืืฉืืช ืืืชืจ. ืืฉืชื ืงืจืืื ืืืืช, ืืื ืื ื ืืืืจืื ืขื ืืืื. ืืื ืฉืืื ืืืชื ืฉืืืืช ืืืฉืืืช ืืืชืจ, ืื ืืฉืืืช, ืืื ื ืืฉืืื. ืืื ืืงืจืื ืืืชื ืืกืคืจ ืฉืืืืื, ืืืื ืืืงืฉืช ืฉืืฉืืจ ืื ืืื ื. ืืื ืฉืจ ืื ืฉืืจ. ืืจืืข ืืกืืื ืื ื ืืฆืืจืคืช ืงืฆืช, ืืฉืงื, ืืื ืืืืื ืืื ื ืืืืื, ืฉืจืื ืืื ืืืชื "ืื ืขืืฉืืช ืืืืืืืช ืืืืืืช?". ืจืืข ืืจืืฉ ืืืืชืจ. ืืจื ืืชื ืคืืฉืชื ืืช ืืฆื ืืืจืื ืฉืื, ืืืืื, ืืืืื, ืืืืคืฉื. ืงืฉืื ืืืืื. ืืฉ ืืจืื ืชื ืืขื ืกืคืื ืื ืืช ืืืฉืืงืืืช ืืืคืืฉ ืืื. ืืฉืืืฉืืช ืืืืจ[2] ืืืืื ืชื ืืขื ืืืืืช ืืืฉื ืืชืื ืืืจืื ืืืืืจ. ืืฆืื ื ืืืงืืคืกื, ืืฆืื ื ืืืืืจ, ืืืืฉื ื ืงืืจืืช ืืืืืืืช ืืืจืื ืฉ"ืืื ืืืื", ืืืืื ื ืืืืืื ืืืฉืื ืขืืื ื, ืขืืื, ืขื ืืืื, ืืื ืขืืื.
ืืืคืืฉืื ืืืืื ืืื ืืฉืชืฃ ืืจืืฉืื ื ืืคืืจืื ืืืืจืืขืื ืืจืืืืืืื ืฉืืฉืชืชืฃ ืืื. ืืื ืืชืืจ ืืคืืจืื ืืืจืืข ืงืฉื ืืืืืฉื, ืืชืื ืฉืื ื ืืืืืืื ืฉืืื ืืจืืืฉ ืฉืืืื ืขื ืฉืืืืจ ืืืืจืืข. ืืื ืืชืืจ ืชืืืฉืืช ืืืคื ืืืช โ ืืืืื, ืืื ืง, ืืื ืจืืฉ โ ืืืื ื ืืชืคืจืง ืืื, ืืฆืืื ืืืืฉืืจ ืืขืืื ืืืืคื. ืืืืฉื ืขืืืืช ืชืืืืืช ืฉื ืจืขื, ืืืขื ืืคืืืืง ืืืฉืืฉืืช ืืคืจืืงืช ืื ืจืืื ืขืืืคืช. ืื ืื ื ืืืืืื ืืฉืืืช ืขื ืืชืืืฉืืช ืืืื ืืืื ืจืืขืื, ืืืกืืื ืืช ืืขืืืื ืืืฉืจ ืืื ืืืืจ ืืื. ืื ืืื ืืชืืจ ืืช ืืืชื ืกืืช ืืืืืืืช. ืืจืืืฉ ืืื ืืกืืคื. ืืืื ืืืืื ืืขืืืื ืืจืืืื: ืืืื ืืืืข ืขื ืืืืื ืืจืืืืืืช ืื ืืขืืจ, ืืจื ืืชื ืืขืืช ืืืชืืืฉืืช ืืืืคื ืืืช ืฉืืชืขืืจืจืืช ืืืืื, ืืืืื ืืช ืืชืืืฉืืช ืืืื, ืืืคืฉืจ ืคืจืืงื ืกืืืืืช ืืชืืืฉืช ืืืืืื ืืฉืืืื ืืืฆื.
ืืืคืืฉ ืืื ืืื ืืคืืฉ ืืืื ื. ืื ืืื, ืฉืกืืจื ืขื ืื ืืขืืืื ืชื ืืขืชืืช ืืืืจ, ื ืขื ื ืืืืื ื ืืืื ืืขืก ืืฉืืจ ืื ืืืืืชื. ืื ื ืขืืืืื ืขื ืืืื ืื ืืก ืืืืจ. ืชืืืื ืื ื ืืืืืื ืืช ืืืื ืืงื ืืืืื ืืช ืืฉืืืื ืืขืืืื ื ืื-ืจืืืืืื ืืช (Lowen, 2003), ืืืืืจ ืืื ืืื ืืืฆืข ืืืชื. ืืื ืืืฉื ืขื ืืจืืื, ืื ื ืจืืื ืช ืขื ืืจืืื ืืืื. ืฉืชื ืืืื ืืืืืืช ืืืืื ืื ืืก, ืืืื ืืืื ืืคืืฃ ืืืื ืื ืืฆื ืืืื. ืคืื ืืืคื ืืขืืืื (ืืืืจืกื) ืขืืื ืืืืจื, ืืืืงืฃ ืืืชืืืคืฃ, ืืืืืฉืืช ืืชื ืืขืชืืืช ืคืืืกืืืจืืช. ืืจื ืืืืื ืืื ืืืืข ืืขืก ืืืืคื ืืืืกืื, ืืขืืฆืื ืืืืื ืืืืืืืืช. ืืคืืฃ ืกืืคื ืืช ืืืืืืช ืืงืื ืืืง ืืขืืื. ืืื ืขืืื ืื ืืื ืืงืืช, ืืคืขื ืืคืขื ืขืืฆืจ ืืื ืืื ืืืชื ืฉืคืืช. ืืืืข. ืคืืจืง. ืืืฉืื. ืืื ืืกืืืจ ืฉืืื ืงืฆื ืืงืจืืื. ืืืืจ: "ืืจืื ืืขืก ืืืืืชื ืืขืืืจ ืืจื ืืงืืจ ืืื". ื ืกืขืจ. ืื. ืืืืจ ืืื ืืชืืจ ืืงืื ืืฉืืจืืจ.
ืืืืข ืืืืื. ืืชืงืืคื ืฉืืืืจ ืืื ืืฉ ืืชืคืชืืืืืช ืืืืืืืช ืืชืืื ืืขืืืื: ืืืืืืช ืืืฆืขืืช ืืืฆืืืืช ืืืชื ืื ืืขืืื ืฉืืืืฅ. ืจืขืืื ืืช ืืืฉืื ื ืืืืื. ืืืืืืืช ืฉื ืืืืื, ืืืืื, ืืฆืืื, ืชื ืืขื. ืืชืงืืขืืช ื ืคืจืฆื, ืืื ืจืืื ืืืื ื ืืืฆืืจื.
ืื ืืื ืืื ืืืฉืชื ืืชืืืืื ืืืคืื ืืืื ืืืจืคืืชื ื. ืืืืื ืืืฆืื ืืืคืฉืจืช ืืืจืืื ืืช ืืืกืืจืช ืืืืคืืืืช ืื ืฉืชืืืื ืื ืืช ืืืื. ืืื ืืืฉืื ืืชื ืืื ืฉืื ืื, ืคืืืฉื ืคืจืื ืืช ืฉืืืขืืช. ืืืืคืืช ืืืืืืช ืืฆืืจืคืช ืืืขืืคืช ืืืืคืื. ืชื ืืขื ืฉื ืืชืจืืืืช ืืืขืืงื.
ืืืื ืืืืืจืื ืืืืื ืฆื"ื ืืื ืืืืข ืืืืืืจ. ืืชืืจ ืฉืืฆืคืืจื ืชืคืกื ืืืชื ืื ืืืื. ืขืฆืจ ืืฆื ืืืจื, ืื ืื ืจืฆื ืืขืืื. ื ืฉืืจ ืืจืื. ืื ื ืฉืื ืื ืฉืืื ืคืืืช ืืขืืก ืืืชืืื ืืืจืืื. ืืื ืื ืืจืืืฉ ืืืช. ืืื ืืกืคืจ ืฉืืืขืก ืืืืขื ืืชืืืคื ืืขืฆื. ืื ื ืืกืื ืื ืืช ืื ืืฉืื ืื ืืืืื, ืืืชืืจื. ืืชืืช ืืืขืก ืฉืืื ืืขืฆื.
ืืคืืกื-ืืจืืืื ืืื ืืคืจืขื ืงืฉื, ืืื ืืชืงืืืืช ืืืืื ืื ืกืืื. ืืืืืฉืื ืืืืื ืคืืจืฆืื ืฉื ื ืืฉืืจืื ืงืฉืื ืืืื ืืขืื ืืืคื ืืืืื ื. ืฉื ืืื ืงืฉืืจืื ืืืคืกืงืืช ืคืชืืืืืืช ืฉื ืชืจืืคืืช ืืงื ืืืก. ืืจืงืข ื ืืืืช ืืชืืืขื ืฉืื ืืืืจื ืขื ืืื ืืฉืจื ืืืืืืื. ืืจืืืจ ื ืืกืฃ ืืื ืืืฆืข "ืฆืืง ืืืชื". ืืืจืื ืืฉืจืชืื ืืขืื. ืืื ืืืฉืฉ ืืืืืื. ืื ื ืืืฉืฉืช ืืืืื. ืืฉ ืื ืชืื ืืช ืงืื ืงืจืืืช ืืืฆื ืืืชืืื, ืืฉืืื ืข ืฉืื ืืืื ืืืฉืคืืชื. ืืกืืืื ืืืื. ืื ืื ื ืืงืฉืจ ืืืคืื ื ืืคื ืื ืื ืคื ืื, ืืฉืืชืืฃ ืคืขืืื ืืืืง ืขื ืืฉืชื ืืืชื. ืฉืืืจืืช ืขืืื, ืฉืื ืืืื ืืื. ืืื ืืฆืืื ืืืืกืช ืืช ืขืฆืื: ื ืืกืข ืืืืจ, ืืืงื ืืืคื ืืื, ืืืื ืื ืฉืื ืืืืืจ ืืืืฅ, ืขืืื ืืืื ื. ืืชื ืืขื ืืจืืืขื, ืืืืกืชืช.
ืืื ืืืืจ ืืืืื ืชืจืืคืืช ืื ืื-ืืืืืื ืืืช. ืืืื ืฉืื ืื ืฉื ืืืฅ ืืจืืข ืืืืฆืื ืืืชืืืื. ืื ื ืืืฉืืืื ืืขืืืื. ืฆืืื ื ืืช ืืงืืฅ ืืืืจืื ืืื, ืืืฆืื ืืชืืืฆื. ืืื ืื. ืืื ืืื ืขืืฉื ืืช ืืฆืขื ืืืืื ืืื.
ืืื ืืชืืื ืขืืืื ืืืฉื ืืืืชืืจืช, ื ืจืื ืืืืจืื ืืืชืจ ืืืฉ ืืื ืืืชืจ. ืืจืืฉ ืืฉื ื ืืื ืืืื ืขืฆืืฅ ืืืื ืืคืืจื ืืืืื ืขื ืืืืคืื ืื. ืื ื ืืชืจืืฉืช ืืืื ืืืืืืช ืื ืชืื ื ืืืืชืจืืืืช โ ืืื ื ืืืืืฆื. ืฉื ื ืืืฉื ืืชืืืื, ืืืชื ืืืื ื ืืืจืช. ืืื ืืืฉืื ืืขืืืืชื ืืืืฉื, ืืจื ืืืจ ืฉืืื ืืชื ืืฆืื ืืืืืข ืืืฆืื. ืืื ืขืืื ืืชืืื ืืืื-ืืง, ืืฆืืื ืืืืื ืก ืืืกืืจืช ืขืืืื, ืืืืื ืืื ืกื ื ืื, ืืฉืงื ืืช ืชืืืฉืช ืืขืจื ืืืืืืืช. ืืื ืืืฉืฉ ืืืื ืืืคืื ืืืื ื ืืืื ืื ืื ืืืืืจืืข ืืืืง ืืืฆืืื, ืื ืื ืืื ื ืืืื ืืืืืืฉ ืืช ืืืชืงืืืืช. ืื ื ืืืืืงื ืืช ืืืชืงืืืืช ืืืืืืืช ืฉืื, ืืืื ืืืืืง ืืช ืืืฉืฉืืช ืืืคืื ืืืคืื.
ืืื ืืจืื ืื ืกืืขืืช ืืื"ื ืืฆืืจืื ืขืืืืชื, ืฉืืืืืืืช ืืืชื ืื ืืื ื ืืืื ืืฆืจืื ืงื ืืืก ืืืืฅ ืืืืืืืช ืืืจืฅ. ืืื"ื ืืื ืืืื ืกืืืื ืืืื ืงืฉืื ืืืืชืจ ืืฉืื ื ืืืขืื ืืืงืืืขืช. ืืื ืืืืจ ืืืจืฅ ืขื ืืืืืืช ืืืืฃ, ืื ืคืฉ, ืืฉืื ื, ืืคืืืขืืช ืืืฉืืจืืจืืืช. ืืืฃ ืขื ืคื ืื ื ืืข ืื ืืข. ืืื ืืชื ืืขื.
ืืืื ืขืืืืชื ืื ื ื ืคืืฉืื ืืชืืืจืืช ื ืืืื ืืืชืจ. ืื ืื ืืื ืฆืืจื, ืืื ืื ืืื ืื ืืื; ืืคืขื ืืืืืฉ ืื ืืืืฉืืื. ืื ื ืืจืืืฉื ืฉืืืืชื ืืืคื ืืช ืืฆืื, ืืืื ืืืืข ืืคื ืืช ืืืืฆืืจ ืงืฉืจ. ืืื ืืื ื ืฉืื ืขื ืืชืืื ื ืืืืืื โ ืืืืชื ืืืง ืื"ืืืจืืงืก" ืฉืืื ืื ืื ืืืงืจ: ืชืขืฉืืืช ืืืื-ืืง, ืืงืคืืืืืื, ืขืืืื ืืคืงืงืื ืืืืงืจ, ืฉืืืื ืืืขืื ืืืืช ืขื ืืืืื. ืื ืืื ืื ืืืืื ืืืฉืงืคืช ืขืืืื. ืืขื ืืืช, ืืื ืืืื ืฉืืจืืข ืืืื ืืืจื ืื ืืข ืงืืืื, ืืืชืงืื ืืืืฉืชืงื. ืืื ืืืืข ืืืืื ืฉืืขืืืื ืฉืืืจืช ืขืืื ืื ืืื ืฉืืืจืช ืืืชื ืืชื ืืขื. ืื ืืืืคืื ืืืืืฉืื, ืื ื ืืื ืืื ืืืฉืฉืื ืื ืคืืื ืืืืืืื ืืช ืืืฆืืื, ืืืืืฉ ืืืืืฉ, ืืขืื ื ืืขืื ื. ืืื ืืืืคืืช ืฉื ื ืืืฆื ืฉื ืชืคืงืื ืืืื, ื ืืจืืืืืฆืื ืืืงืืช, ืืงืืื ืืงื ืฉื ืืืขืืงืื.
ืฉืืืฉ ืฉื ืื ืืชืืืืช ืืืืคืื ืืฉื ื ืืืฆื ืืื ืฉื ืืืื ืขืืืื ืืชืคืงืื ื ืืจืืืืืืื ืืื ืืจืืืฉ ืฉืืงืจืงืข ืืืืื ืืืชืจ ืืชืืช ืืจืืืืื. ืืขื ืืืช, ืืื ืื ืืืื ืืื ืื ืขื, ืืงืืื ืืงื ืฉืื ืืคืกืืงื ืืจืืืฉ ืืืืชืืืืช, ืืืื, ืืืืกืืง, ืื ืืข. ืืื ืืฆืืื ืืืืื ืืช ืืชื ืืืืช ืืืืง ืืื ื, ืืขืืื ืขืืื, ืื, ืืชืคืจื ืก, ืืฉืงื ืืช ืืืืชื ืืขืฆืืืช ืืืืืจืืช. ืืื ืืืงืฉ ืืืืืจ ืืืืคืื ืฉืืืขื ืืืขืฉืืช ืขืืืื ืืืืงืืช ืืืจืืืื. ืื ื ื ืขื ืืช ืืืงืฉืชื. ืืขืช ืืขืืืื ืขืืื ืื, ืืชืืื, ืืืืื. ืืจืืฉืื ื ืืื ืืืืจ ืืื ืืืืืื ืืืืจืืขืื ืืืจืืืืืืื ืืืืชื ืืขืืืืื, ืฉืืื ื ืืืื ืืืืื ืืชืืื ืืฆื ืืื, ืืื ืืื ื ืืืื ืืืืคืืจ ืืื ืืืืงืื ืืืชื ืื ืืฆื ืืืืจ. ืืืืืื ืืืฉืืช ืืืืงื. ืืืืฉื ืืื ืืชืืจ ืฉืืงืื ืืืืช ืืืืจ ืืคืืืฉื ืืืจืืืฉ ืืืขื ืืืงืื. ืืขืืืื ืืื ืืชืืคืฉืจ ืืฉืืืฉ ืฉื ืื ืืชืืืืช ืืืืคืื. ืขืืืื ืืืื, ืืืจืืชื, ืืงืฆื ืืืืจื ืฉืื.
ืืืืชื ืืื, ืื ืืืงืื ืืืจ ืืืงืฆื ืืืจ, ืืื ืงืื ื ืืืคื ืืข ืืจืืืืช ืฉืื. ืืืฆื ืขื ืืืจืื ืืจืืืื ืืชืืจืืช. ืืชืืจ ืืืฆื ืืขืช ืืจืืืื ืืืืฃ ืืชืขืืจืจ ืืืืื, ืฉืืคืข ืืืจื ืืื, ืืืืช, ืืืขื, ืฉืจืืจืื ืชืคืืกืื, ืกืื ื, ืจืืืื, ืืืงืื, ืกืืคืืง. ืืชืืจืจ ืฉืื ืขืจืืชื ืืื ืจืืื ืืฉืื, ืืืคืฉื ืืืฉืืืจืจ ืืืจืืื ืืืืข. ืืขืืื ืื ืฉืืขืชื ืขื ืืจืืืื ืืขืืจื. ืืขืช ืืชืขืืจืจ ืื ืืจืฆืื ืืืืืช, ืืื ืชืฉืืงื, ืจืืืืฉ ืืืืฃ. ืืื ืงืื ื ืืืจ ืืขืฆืื. ืื ืฉืืื ืื ืคืขื. ื ืืฆืจ ืจืฆืฃ ืืืืืฉ ืืืื ืืืจืฆืื ืฉื ืขืืจ ืืืืื, ืื ืฉืืืืชื ืืื ืฉืื ื.
ืื ื ืจืืื ืืืชืคืขืืช. ืืืฉืืช ืขื ืืืืืืืช ืืชื ืืขื ืฉื ื ืกืืขืช ืฉืื ืืืืคื ืืข: ืชื ืืขืชืืืช, ืืืืืืช, ืชื ืืขื ืืืคื ืืขืื ืื ืื ืืืืืื, ืืฆืืื, ืืฉืืจืืช, ืคืืงืืก, ืงืฆื ืืืืจ ืืขืื. ืื ื ืื ืืืกืืช ืืืชืคืขืืืชื ืขื ืฉืืคืืื ืืื ืืชืืื ืืืชืคืขื. ืืืื ืืืคืื ืืขืฆืื ืขื ืืฉืื, ืืืจืคืืช ืืฉืื ืืืืงืืจืช. ืื ื ืืืืืจื ืื ืืช ืืืืืื "ืืขืืืจ ืืจื ืืงืืจืืช". ืคืขื ืืืืืื ืืื ืืืื ืืช ืขืืฆืืช ืืืขืก ืืืื-ืกืืคืืช ืฉืืชืืื, ืืช ืืฉืืืขืื ืืืืจืก, ืฉืืืคืฉืจ ืื ืืขืืืจ ืืจื ืงืืจ ืืจืื ืืขืก ืืืขื. ืืืื ืืืืืื ืืื ืืฉืงืฃ ืืขืื ืื ืืช ืืืจื ืฉืขืฉื, ืืช ืืืืชื ืืคืฉืจื, ืืช ืืืฆืืื ืืืืฆื: ืชืืืื ืืืฆืืื ืืืืืช ืื ืืืืจ ืืื, ืืืจ ืื ืืืฆืืื ืื ืืืจืคืกืช, ืืืืืฉื ืืฆืืื ืืืืฉ ืื ืืขืืื, ืื ืืืืื.
ืืืื
ืืืืชื ืชืืืืจ ืฉื ืืืคืื ืฉืืฉ ืื ืืขื ืืืื ืชื ืืขื ืืืฉืืช ืืืจืื ืืืืจ. ืืืคืื ืืชื ืืขื ืฉืืฉ ืื ืืืชืจ ืื-ืชื ืืขื ืืชื ืืขื. ืืืฆื ืืคืฉืจ ืืืืืืง ืืืคืื ืืชื ืืขื ืฉืื ืืืืืคื ืืื ื ืืืื ืืชื ืืขื ืืืฉืืช ืืืจืื ืืืืจ? ืืืืื ืชื ืืขื ืื ืืืืื ืืืชืืคืฉืจ ืืืืคืื ืืื?
ืืงืืฉื ืฉื ืืืืืคื ืืคืืกื-ืืจืืืืื ืื ืืข ืืืืจ ืืฉืงืฃ ืืช ืืืืื ืฉื ืืืคืจืขื: ื ืืงืฉืืช ืืฆืืฆืื ืืืชืืืืื ืืืืืืฅ ืืื-ืชื ืืขื. ืื ืืคืจืขื ืงืฉื ืืืืืืกืช ืืช ืืืื ืืืืืืก ืืืฉืจืืืชื, ืืืฉื ืื ืืื ืืื ื ืืืื ืืฉืืืช ืืืจืื ืคืืื ืฆืืืื ืืกืืืืืื, ืื ืืืฅ ืืขืืืื ืชื ืืขืชืืช-ืจืืฉืืช. ืื ืืื ืื ืืืื ืืื ืืืจืฉืืช ืืขืฆืื ืืืจืคืืช ืืืขืจื ืืืื ืืช ืฉืื, ืืืืชืจ ืขื ืฉืืืืช ืืฉืื ืืืืืืื ืืืขืืืจ ืืขืจืืฅ ืืชื ืืขืชื-ืืืคื ื. ืืืืคื ืคืจืืืงืกืื ืืื ืฉืืืืฃ ืืืชืจ ืืขืืจืจ ืืืขืืจืขืจ, ืืื ืฉืืื ืจืืืื ืื ืืืชืจ ืืืืคืื, ืื ืืชืขืฆื ืื ืืงืืฉื ืืขืืื ืืชื. ืืื ืืืืจื ืืืืขืจืช ืืืื ืืืืจื ืืืจืคืืช. ืืชืื ืืื ื ืื ืืฉ ืืงืื ืืืืืช ืืคืขืืื ืืช ืืขืืืื ืืชื ืืขืชืืช ืืืืจ ืืฉืื ืืืืืจ ืืืชืจ ืืืืคืื, ืืืฉื ืืืืจ ืืืกืืก ืืงืฉืจ ืื ืืืฉืจ ืืืืืคื ืืฉ ืืืื ืืื "ืืงืื ืืืืืกื" ืืืืืคืืฉ ืขื ืขืฆืื ืืชื ืืขื.
ืืืคืืื ื ืืกืฃ ืฉื ืืืืคืื ืืื ืฉืชื ืืืคื ืืืืช ืืขืืืื ืืชื ืกืืชืืช ืืืืจ: ืืจืืื ืืชื ืืขืชื ืืืจืืื ืืชืืืฉืชื-ืกืืืื. ืืคืฉืจ ืืืืื ืืื ืืขืจืืฅ ืืืชืืื ืืืืชืจ ืืื ืืืืคื ืืืืืคื. ืืื ืฉืืจืืืชื ืืืืคืื ืฉื ืื ืืื, ืืขืชืื ืืชื ืืขื ืื ืืืฉื ืืืชืจ ืืืืืคื ืืืืคืืื ืช ืืชื ืืขืืช ื ืจืืืช ืืขืื, ืืืฉืืืช, ืืืื ืืช ืืจืืชืืืืช, ืฉืืคืฉืจ ืืืฆืืจืฃ ืืืืื ืืชืื ืงืฉืจ (ืขืืืื ืืจืืื ืชื ืืขืชื ืืืื). ืืขืืืช ืืืช, ืขืืืื ืกืืืืืช ืจืื, ืืืจืืื ืืงืฉื ืคื ืืื ืืฉืืืช ืื ืจืฆืืคื ืืืืฃ ืืืชืืืฉืืช ืืืขืืื ืืช ืืืชืจ, ืืืืื ืืืืืช ืืืืืืช ืืืชืจ, ืืืืืื ืื ืืืชืืื ืืฉืืืื ืืชืงืืืื ืืืชืจ ืฉื ืืืืคืื (ืขืืืื ืืจืืื ืืืคื ื ืกืืื). ืจืง ืืืืจ ืฉืื ืืื ืขืื ืขื ืจืืฉืืช "ืืืืืื" ืืื ืืขืก ืืืขื ืืชื ืืขื ืืืืื ืืื ืขืืืืช ืืืืื, ืืื ืืื ืืืื ืืืื ืืืืข ืขื ืชืืืฉืืช ืกืืืืืืช ืกืืืืืช ืืื ืืืืื ืืืืขื, ืงืืจ ืืืืื, ืืืฉืืืช ืืชื ืืืืคื ื ืืชื ืืืืื. ืื ืืื ืืชืงืืืืช ืชื ืืขื ืืื ืจืืืื ืืขืจืืฆืื ืฉืื ืื ืฉื ืืขืืืื ืืืืจ.
ืืกืืื ื ืฉื ืืืืคืื ืืื ืืืืข ืืืืืืจ, ืื ืืฉืชื ื ืืขืช ืืขืช (ืื ืื ืขื ืืืืคืืื ืืืจืื ืฉืกืืืืื ื-PTSD), ืืืืืื ืฉืืฆืจืืื ืฉื ืื ืืื ืืฉืชื ื ืืืชืืืคื ืืืฉื ืืฉื ืื (ืืืืง-ืืฉืืจืจ, ืืืจืืื-ืืืงื, ืืืื-ืืจืื). ืืืืืืช ืืืืคืื ืืื ืืืืฉืื ืืืขืื ืชื ืืขื ืืืชืื ืืฆืืจืื ืืืืืคื.
ืืืื ืชื ืืืจื ืขืืงืจื ืืืฆืืืช ืืืืคืื ืืื ืืงืฉืจ ืฉืื ื. ืื ืื ื ืืช ืืงืฉืจ ืืืืืฅ ืฉื ืืืื ืืื ืื ื? ืืืืื ืจืื ืื ืืื ืืช ืฉืื ืืืืืข ืืืจืืช ืืืืกืืืื ืืจืืื, ืืืชืช ืื ืืืื; ืืื ืืขืช ืื ืืื ืืช ืฉืื ืืืืช ืืชื ืืืจืช ืืจื ืืจืืื ืืงืฉื; ืืืืืช ืืชื ืืฉืืื ืงืืคืฅ ืืืืกื ืืจืขืฉ ืืืืืก ืฉืืจืขืื ืืช ืืืืื; ืืืืืช ืกืืื ืืช ืืืงืื ืืช ืืืืืื ืฉืืขืืจืจ ืื ืืืคืืฉ ืขื ืืืืฃ, ืืืืื ืฉืืืคื ืืช ืื ืืืคืื ืืืืคื ืืืืื ื ืฉืื ืืคื ืืช ืื ืืืืฃ; ืืืกืืื ืืืืชืจ ืืขืช ืขืชื ืขื ืืขืืืื ืืชื ืืขืชืืช ืืืืืคื ืืช ืืืืจ ืืืืืฉืืจ ืืชื ืืืืจื ืืืืืื ืืืชืจ ืฉื ืืืืกื, ืืืืืื ืืืืืืืจ; ืืืืืืจ ืื ืืช ืืคืืืฉืืช ืื ืืื ืฉืืื; ืืงืื ืืืชื ืื ืืฉืืืืจ. ืืืืืืืช ืฉืื ืืืืคืืช ืืื ืืจืืจืื ืืืืืฉืื ืื ืืื. ืืื ืืืฆืืื ืืืืืช ืื ืืืื ืืืื ืืืืชืื ื ืืจืฉืชื ืืคืื ืงืฆืืืช ืืืืืืืช ืฉื ืืืืงื (holding) ืืืืคืื (handling) (ืืื ืืงืื, 1996).
ืืจืืื ื ืืกืฃ ืืงืฉืจ ืืื ืื ืืื ืืืื ื ืืื ืงืืื ืืืืคืชืื. ืืืืืชื ืืงืื ืืช ืืืืจืืช ืฉืื: ืืืจื ืืืื ืืืืจื ืืืื, ื ืืืืืืกืื, ืขื ื ืืืื ืืชืจื ื. ืืกืชืจ ืืื ืขืืืืช ืืกืืืืืช ืขืืจืจื ืื ืืืืืืช ืืืงืืช ืืืื ืืืฉืจ ืืืื"ื[3] ืืื ืื ื. ืืื ืื-ืกืืืื, ืืืืืชื ืืงืื ืืช ืืืืงืื ืืืื ืฉืื, ืืืชืงืฉืื ืืืืข ืขื ืืขืืื ืืคื ื ืฉืืืขืชื ืืื ืืื ืืชืงืฉื ืืืืข ืขื ืขืฆืื.
ืืกืืืื, ืจืื ืืืืืคืืื ืืคืืกื-ืืจืืืืืืื ืฉืคืืฉืชื ืืขืืืืชื ืืื ื ืจืืฆืื ืืืืื ืืื ื ืืืืืื ืืขืืื ืืชื ืืขื ืืืคืฉืืช ืื ืืืื ืืช, ืขื ืืืืืจืื ืื ืืืขืืืื. ืื ืืชืงืฉืื ืืงืื ืืืืืกื, ืืขืืื ืืืฆืืช ืืืจืื ืืืืจ. ืื ืืชืงืฉืื ืืฆืืช ืืืืืืืืช ืืืืืืื ืฉื ืืืืจืกื, ืฉืืื ืืฉืืืื ืืขืืคืช ืืืืงื ืืืืืืงื (holding); ืืขืืคืช ืืืืืช, ืฉืงืื ืืกืืืืช. ืืืขืืจ ืชื ืืขื โ ืืืืื ืืื ืืืืจ โ ืืืื ืืืง ืืืืขืื: ืชืงืืขืืช, ืืืื ืขืืช, ืฆืืฆืื. ืืงืืฉื ืืื ืืข ืืช ืืืืืคืืื ืืืืจ ืขืืจืจ ืืืชื ืืืฉืื ืขื ืืจืืื ื ืืกืคืืช ืืืืื ืืืชื ืืชื ืืขื, ืื ืื ืืืืฅ ืืืืจ, ืืจื ืขืืืื ืืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืคืขืืืืช ืคื ืื, ืืื, ืชืจืืื ืขืฆืืื ืืืืช ืืขืื. ืืืื ืขืืื ืืืจืงืืืืืช, ืืฉืืจื ืืืืืืช ืฉื ืืืืคื. ืืจื ื ืืกืคืช ืืขืืื ืขื ืืืืฃ ืืจืืืง ืืื ืืืืฆืขืืช ืขืืืื ืขื ืืชืฉืชืืช ืืืืคื ืืช: ืืจืืื ืืื ืืืืื, ืืืืขืืช ืืชืืื ื, ืืชืืืืกืืช ืืืืคืื ืืชืจืืคืชื. ืืื ื ืืกืฃ ืืจืืื ืฉื ืืชื ืืื ืคืืจืืฆืื ืคืกืืื-ืืื ืืืืช (psycho-education) ืฉืืืจืชื ืืงื ืืืช ืืืข ืืืืืคื ืืืืืช ืืืคืืื ืื ืฉื ืืืคืจืขื ืืื ื ืกืืื ืืฉื ืืืืคืื ืื.
ืื ื ืืืืืื ืช ืืช ืืชืงืืืืช ืืืืคืื ืืจืฉืช ืงืืืืจืืื ืืืช ืฉืื ืขื ืืืืคื ืืืืืช ืืช ืืืงืืื, ืืืืืืจ ืืช ืืืขื ืืื ืืื ืืื ืืืื ืืื ืืืืื ืืืืืงื ืฉื ืืกืืืืื ืืืืคืืื ืืคืฉืจืืื, ืจืฆืื ืืฉืืชืืฃ ืืืืืคื. ืืื ืื ืื ื ืืืืคืืื ืืชื ืืขื ืืืื ืื ืืืจืืื ืืช ืืืืืืช ืืชืคืืกื ืฉืื ื: ืืื ืชื ืืขื, ืืืืื ืชื ืืขื ืืื ืืืคืืืืช, ืืื ืื ืื ื ืืืืืื ืืขืฉืืช ืืืืคืืื ืืชื ืืขื, ืืืืืคืืื ืืืื? ืืื ื ืืื ืืฆืืช ืืขืืจ ืืืืืืช ื ืืกืคืื ืฉืืจืืืื ืืช ืืืฃ ืืืืข ืฉืื ื, ืืจืืืื ืืช ืืืคืฉืจืืืืช ืื ืืข ืขื ืืืืืคืืื ืฉืื ื? ืขื ืืื ืืืืืืืช ืฉืื ื ืืืืฉืื ืืืืืจืื ืืฉืื ืื?
ืืฉื ื ืืืฉืืช ืืืคืื ืืืืกืกืืช ืขืืืื ืืืคื ืืช-ืจืืฉืืช, ืฉืืื ื ืืืง ืืืืืช ืืงืฆืืข ืืืืคืื ืืชื ืืขื, ืื ืืืืืืช ืืฉืืฉ ืืืคืืื ืืชื ืืขื ืืขืืืื ืืกืื ืื, ืืืฉื "ืืืืืื ืืกืืืืืช" (SE), "ืืชืืงืืืช" (Focusing), ืคืกืืืืชืจืคืื ืกื ืกืืืืืืจืืช (sensorimotor psychotherapy) (Ogden et al., 2006), "ืืฉืืคื ืืืืฉืืช" (PE), "ืงืฉืืืืช" (Mindfulness) ืืืืงืืื (Hakumi) (Kurtz, 2002). ืืืฉืืช ืืฉืืืืช ืืืคืื ืืื ืืืืจืืช ืืืืืืช ืืืขืฉืืจ ืืืคืืื ืืชื ืืขื ืืืช ืืืืคืืืื ืืืฉืจ ืืกืืืืช ืฉืื ืืช ืืืืืืช ืืขืืื ืืชื ืืขื, ืืื ืฉืื ื ืืืืจืื ืืืชื, ืืกืืื.
ืืช ืืขืฆืืฅ ืืคืืจื ืฉืืืื ืื ืืื ืืืชื ืช ืชืืื ืืจืืฉ ืืฉื ื ืืงืืชื ืืืืชื, ืืชืื ืืืืขื ืฉืืื ืื ืืฉืจืื ืืช ืชืงืืคืช ืืืื ืื ืืงืฉื, ืืืขืืจ ืืืจ ืฉืืฉ ืืืืืืจ ื ืงื ืืืืจ. ืืืฆืจ ืืืชื ืืขืืจืชื ืืืชื ืืขืฆืืฅ ืืืื ืืืชืจ, ืืืกืคืชื ืื ืืืื ืืืื ืืืฉืงืื ืงืืืขื. ืื ื ืจืืื ืืืชื ืืฉืืจ ืขืืื ืืืืจืฃ, ืืฉืืฃ ืืฉืืืฃ, ืืืืื ืืืืื ืืคืืจื ืฉืื ืืงืืฅ. ืืืืืชื ืืคืจืื ืืืืจ ืฆืื ืช ืืืืจืฃ ืืืงืคืืื ืืคืชืืขื ืืืจืืฉืช ืืืชื. ืืื ืืช ืฉืืืจ ืื ืืืืื.ย
ืืงืืจืืช
ืืืืื, ืชืืืก ื', 2011. "ืืฉืืืฉื ืืื ืืืื: ืขืืืื ืขื ืขืืืืืช ืงืืื ืืืช ืืื ืืจ-ืกืืืืืงืืืืืืช", ืืชืื: ืขื ืื-ืืืืืืช ืืืืื, ืชื ืืืื: ืขื ืขืืื.
ืืืืืื, ืขืืคืจื ืืืืื ืืื, 2000. ืืืื ืขื ืืืืื, ืืืขืื: ื ืืจื.
ืืืืืก, ืืจืืกืืืคืจ, 2000. ืฆืืื ืฉื ืืืืืืืงื, ืชื ืืืื: ืืืืจ.
ืืจืื, ื'ืืืืช ืืืืืก, 1994. ืืจืืืื ืืืืืื, ืชื ืืืื: ืขื ืขืืื.
ืืื ืืงืื, ืืื ืื ืืืืก, 1996. ืืฉืืง ืืืฆืืืืช, ืชื ืืืื: ืขื ืขืืื.
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[1] ืืคืจืืื ืฉืื ื ืืฉื ืฉืืืจื ืขื ืกืืืืืช. ืืืืืคื ื ืชื ืืช ืืกืืืชื ืืืฆืืช ืืืืคืื ืืืชื ืืืข"ืค.
[2] ืืฉืืง ืืืืื ืขื ืืืฉื "ืืฉืืืฉื ืืื ืืืื" ืฉื ืืืืื (2011).
[3] ืืฉืจ ืืื"ื โ ย ืืืื ืืขืืืื ืขื ืืฉืืจ ืืืจืืืื (Lahad, 1997) ืฉืืืจืชื ืืืืืช ืืคืืกื ืืชืืืืืืช ืฉื ืืืื ืืืืจืืื ืืช ืืืื ืืืคืืกืื ืืืืื ืื ืืฉื ืืกืชืืืืช ืืืื ืืืชืจ. ืืขืืจืืช ืชืืจืื ืืืืื ืืฉื "ืืฉืจ ืืื"ื" (ืืื ืืืืืืื, 2000).